चिकन गोलश एक है डेयरी मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम। यह नुस्खा 4 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 587 कैलोरी, 39 ग्राम प्रोटीन, तथा 42 ग्राम वसा. के लिए $ 2.12 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 29% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। यदि आपके पास बे पत्ती, पेपरिका, लहसुन और कुछ अन्य सामग्री हाथ में है, तो आप इसे बना सकते हैं । आटे का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कारमेल सॉस के साथ एप्पल टार्ट एक मिठाई के रूप में । केवल कुछ लोगों को वास्तव में यह पूर्वी यूरोपीय व्यंजन पसंद आया । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 61 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो अच्छा है । इसी तरह के व्यंजन हैं चिकन क्रीम गोलश, ग्नोची के साथ चिकन और मशरूम गोलश, तथा चिकन गोलश (चिकन स्टू).
निर्देश
1
एक बड़े, भारी बर्तन में, मध्यम उच्च गर्मी पर तेल गरम करें । चिकन को 1/4 चम्मच नमक के साथ सीज़न करें और इसे पैन में जोड़ें । चिकन को ब्राउन होने तक, पलटते हुए, लगभग 8 मिनट तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित
पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 1/2 कप कटा हुआ प्याज (2 प्याज)
ताजा अजमोद की टहनियाँ, पतली कटी हुई, गार्निश के लिए
2
निकालें।
3
पैन से सभी लेकिन 1 बड़ा चम्मच वसा डालें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 1/2 कप कटा हुआ प्याज (2 प्याज)
4
पैन में प्याज, गाजर, अजवाइन और लहसुन जोड़ें । आँच को मध्यम करें और पकाएँ, कभी-कभी हिलाएँ, जब तक कि प्याज पारभासी न हो जाए, लगभग 5 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल शराब
मध्यम आकार के ताजे टमाटर (लगभग , छिले हुए और छठे हिस्से में कटे हुए)
कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्च
3 कप ओक या पेकान लकड़ी के चिप्स, या 6 बड़े टुकड़े, कम से कम 1 घंटे और अधिकतम 4 घंटे तक ठंडे पानी में भिगोए हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 1/2 कप कटा हुआ प्याज (2 प्याज)
5
गर्मी को मध्यम रूप से कम करें और पैन में पेपरिका, आटा और लाल मिर्च जोड़ें । कुक, सरगर्मी, 30 सेकंड के लिए । शोरबा, टमाटर, शेष 1 1/4 चम्मच नमक, अजवायन के फूल, और बे पत्ती में हिलाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
उन पर कुछ मांस (पीठ, गर्दन, पंख, आदि)
ज़ुचिनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुई
जैतून का तेल प्लस 3 से 4 बड़े चम्मच
द्रव-औंस ताज़ा पानी
1-1/2 कप चिकन शोरबा
नमक $ ताजा पिसी काली मिर्च
2 कप लहसुन की कलियाँ
5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 1/2 कप कटा हुआ प्याज (2 प्याज)
6
चिकन डालें और उबाल आने दें । गर्मी कम करें और उबाल लें, आंशिक रूप से ढककर, चिकन के पक जाने तक, लगभग 20 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
7
तेज पत्ता निकालें और अजमोद और काली मिर्च डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)
उन पर कुछ मांस (पीठ, गर्दन, पंख, आदि)
1 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
1
गोलश को स्पाएट्ज़ल, ब्यूटेड नूडल्स, या उबले या मसले हुए आलू के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टब फिलाडेल्फिया® चाइव और प्याज पनीर स्प्रेड
परोसने का सुझाव: पके हुए पास्ता के ऊपर परोसें
2
शराब की सिफारिश: इस व्यंजन के साथ, हंगरी से आयातित लाल रंग की बढ़ती संख्या में से एक के साथ प्रयोग करना स्वाभाविक है । एग्री बिकावर या एक वैरिएटल जैसे कि मर्लोट या कैबरनेट सॉविनन का प्रयास करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)