चिकन-चिली एनचिलाडा पाई

चिकन-चिली एनचिलाडा पाई
चिकन-चिली एनचिलाडा पाई एक लस मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम। यह नुस्खा 6 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 19 ग्राम प्रोटीन, 9 ग्राम वसा, और कुल का 251 कैलोरी. के लिए $ 1.31 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 14% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 50 मिनट. यदि आपके पास कर्नेल कॉर्न, ओल्ड एल चाइल्स, कॉर्नमील और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । दूध का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं मिल्की वे ब्राउनी बाइट्स एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 47 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो ग्रीन चिली चिकन एनचिलाडा डिप, ग्रीन चिली चिकन एनचिलाडा स्टैक, तथा चिकन ग्रीन चिली एनचिलाडा सूप समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
किसी भी ड्रिप को पकड़ने के लिए निचले ओवन रैक पर पन्नी की शीट रखें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
एल्यूमीनियम पन्नीएल्यूमीनियम पन्नी
ओवनओवन
2
ओवन को 400 एफ तक गर्म करें । 10 इंच के स्किलेट में, चिकन, चाइल्स और एनचिलाडा सॉस मिलाएं । मध्यम-उच्च गर्मी 3 से 4 मिनट पर कुक, कभी-कभी सरगर्मी, गर्म और चुलबुली तक ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Enchilada सॉसEnchilada सॉस
पूरे चिकनपूरे चिकन
मिर्च मिर्चमिर्च मिर्च
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
ओवनओवन
3
बिना ग्रीस किए 9 इंच के ग्लास पाई प्लेट में डालें ।
4
मध्यम कटोरे में, मिक्स मिक्स, कॉर्नमील, दूध और अंडे को मिश्रित होने तक हिलाएं । मकई में हिलाओ। चिकन मिश्रण पर चम्मच।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बेकिंग मिक्सबेकिंग मिक्स
झील ट्राउट फ़िललेट्स (लगभग प्रत्येक)झील ट्राउट फ़िललेट्स (लगभग प्रत्येक)
पूरे चिकनपूरे चिकन
मकईमकई
दूधदूध
अंडाअंडा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
5
पन्नी के ऊपर रैक पर पाई प्लेट रखें।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
एल्यूमीनियम पन्नीएल्यूमीनियम पन्नी
6
22 से 27 मिनट तक या टॉपिंग में टूथपिक डालने तक बेक करें । पनीर और टमाटर के साथ शीर्ष ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पनीरपनीर
टमाटरटमाटर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पुदीना च्युइंग गमपुदीना च्युइंग गम
ओवनओवन
7
परोसने से 5 मिनट पहले खड़े रहने दें ।

सामग्री

255जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसपैकेज जमे हुए पका हुआ चिकन स्तन, पिघला हुआपैकेज जमे हुए पका हुआ चिकन स्तन, पिघला हुआ128जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसक्या पुरानी एल कटी हुई हरी मिर्च, अनड्रेन्ड हो सकती हैक्या पुरानी एल कटी हुई हरी मिर्च, अनड्रेन्ड हो सकती है1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोझील ट्राउट फ़िललेट्स (लगभग प्रत्येक)झील ट्राउट फ़िललेट्स (लगभग प्रत्येक)1तलने का तेल, अधिमानतः कैनोलातलने का तेल, अधिमानतः कैनोला1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोओल्ड एल एनचिलाडा सॉस (10-ऑउंस कैन से)ओल्ड एल एनचिलाडा सॉस (10-ऑउंस कैन से)1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोखजूर ओटमील कुकीज़, मोटे तौर पर टुकड़े टुकड़ेखजूर ओटमील कुकीज़, मोटे तौर पर टुकड़े टुकड़े113जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसकप कटा हुआ मैक्सिकन पनीर मिश्रणकप कटा हुआ मैक्सिकन पनीर मिश्रण1771 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोमध्यम टमाटर, कटा हुआमध्यम टमाटर, कटा हुआ312जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसलाल और हरी मिर्च के साथ पूरे कर्नेल मकई, सूखा कर सकते हैंलाल और हरी मिर्च के साथ पूरे कर्नेल मकई, सूखा कर सकते हैं1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोमूल मिश्रणमूल मिश्रण

अनुशंसित शराब: Pinot Noir, रिस्लीन्ग, स्पार्कलिंग गुलाब

मैक्सिकन पिनोट नोयर, रिस्लीन्ग और स्पार्कलिंग रोज़ के साथ वास्तव में अच्छी तरह से काम करता है । रिस्लीन्ग जैसी अम्लीय सफेद वाइन या पिनोट नोयर जैसे कम-टैनिन लाल मैक्सिकन व्यंजनों के साथ अच्छी तरह से काम कर सकते हैं । स्पार्कलिंग रोज़े एक सुरक्षित जोड़ी भी है । एक शराब जिसे आप आज़मा सकते हैं वह है स्टोल्ट्ज़ ऑर्गेनिक पिनोट नोयर । इसमें 5 में से 5 स्टार हैं और एक बोतल की कीमत लगभग 26 डॉलर है ।
Stoltz जैविक Pinot Noir
Stoltz जैविक Pinot Noir
यह पिनोट एक कार्बनिक कोलंबिया गॉर्ज पिनोट नोयर के लिए अपने गहरे समृद्ध रंग और फूलों की सुगंध के साथ अच्छी तरह से दिखाता है । इस शराब के लिए सब कुछ उम्र बढ़ने के वर्षों का स्वागत करने या मौके पर नशे में होने के लिए है ।
कठिनाईकठिन
में तैयार50 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर9
पत्रिका
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