चिकन, चावल और उष्णकटिबंधीय फलों का सलाद
चिकन, चावल, और उष्णकटिबंधीय फल सलाद के बारे में आवश्यकता है 39 मिनट शुरू से अंत तक । के लिए $ 1.89 प्रति सेवारत, आपको एक मुख्य पाठ्यक्रम मिलता है जो 4 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 419 कैलोरी, 22 ग्राम प्रोटीन, तथा 12 ग्राम वसा. 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । अंगूर, रोमेन लेट्यूस के पत्ते, कनोलन तेल और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । आम का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं मैंगो बटर के साथ पैलियो मैंगो स्कोन एक मिठाई के रूप में । एक चम्मच के साथ 69 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । इसी तरह के व्यंजन हैं चिकन, चावल और उष्णकटिबंधीय फलों का सलाद, उष्णकटिबंधीय फल, चावल और टूना सलाद, तथा उष्णकटिबंधीय फल का सलाद.
निर्देश
नमक और वसा को छोड़कर, पैकेज के निर्देशों के अनुसार चावल पकाएं । कूल ।
चावल और अगली 5 सामग्री (कटा हुआ बादाम के माध्यम से) मिलाएं ।
एक छोटे कटोरे में पुदीना, रस, तेल, नमक और काली मिर्च मिलाएं, एक व्हिस्क के साथ सरगर्मी करें ।
चावल के मिश्रण के ऊपर पुदीने का मिश्रण डालें; अच्छी तरह से टॉस करें । कवर और सर्द।
चार प्लेटों में से प्रत्येक पर 1 सलाद पत्ता रखें । प्रत्येक सलाद पत्ता पर चम्मच 1 1/2 कप चावल का मिश्रण।
चाहें तो पुदीने की टहनी से गार्निश करें ।