चिकन, चावल, और मसाले सेंकना

चिकन, चावल, और मसाले सेंकना
चिकन, चावल और मसाले सेंकना सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 1035 कैलोरी, 76 ग्राम प्रोटीन, तथा 27 ग्राम वसा. यह लस मुक्त और डेयरी मुक्त नुस्खा 3 और लागत परोसता है $ 4.18 प्रति सेवारत. यह नुस्खा 28 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 1 घंटा. अगर आपके हाथ में पिसी हुई दालचीनी, पिसी हुई हल्दी, करी पाउडर और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । करी पाउडर का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं आम और पिस्ता के साथ करी आइसक्रीम एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 87 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अद्भुत है । कोशिश करो चाय मसाले के साथ चावल का हलवा, सुगंधित बीज और मसालों के साथ नारियल चावल, तथा मलाई मसाले के साथ मलाईदार चावल का हलवा समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

9461 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो(यकृत और गर्दन हटा दिया गया)(यकृत और गर्दन हटा दिया गया)1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेलाल मिर्च (वैकल्पिक) या मिर्च पाउडर (वैकल्पिक)लाल मिर्च (वैकल्पिक) या मिर्च पाउडर (वैकल्पिक)2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेसफेद प्याज, टुकड़ों में कटा हुआसफेद प्याज, टुकड़ों में कटा हुआ1लहसुन लौंग (कटा हुआ, कीमा बनाया हुआ या कुचल)लहसुन लौंग (कटा हुआ, कीमा बनाया हुआ या कुचल)1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेजमीन दालचीनीजमीन दालचीनी2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेजमीन जीराजमीन जीरा2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेपिसी हुई हल्दीपिसी हुई हल्दी23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए3 बड़े चम्मच ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ में छिलका (वैकल्पिक)3 बड़े चम्मच ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ में छिलका (वैकल्पिक)1( बैंगन)परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिलापरोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोबासमती चावल, धोया और सूखा या नियमित मध्यम अनाज चावल या लंबे अनाज चावलबासमती चावल, धोया और सूखा या नियमित मध्यम अनाज चावल या लंबे अनाज चावल1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े(या तो या नियमित)(या तो या नियमित)8कमजोर skinless चिकन जांघोंकमजोर skinless चिकन जांघों
कठिनाईकठिन
में तैयार1 घंटे
सर्विंग्स3
स्वास्थ्य स्कोर36
पत्रिका
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