आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए चिकन छोले स्टू को आजमाएं । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 33 ग्राम प्रोटीन, 34 ग्राम वसा, और कुल का 550 कैलोरी. यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $1.99 खर्च करता है । रसोई में शिक्सन की इस रेसिपी में 939 पंखे हैं । इसके लिए एकदम सही है शरद ऋतु. चिकन शोरबा, लहसुन लौंग, सीताफल, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । प्याज का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कैंडी मकई कपकेक एक मिठाई के रूप में । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और डेयरी मुक्त आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 1 घंटा 25 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 93 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बकाया है । कोशिश करो चिकन और चना स्टू, करी चिकन और चना स्टू, तथा चिकन, पास्ता, और चना स्टू समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
नुस्खा सहेजें
2
प्रिंट नुस्खा
3
चिकन चना स्टू
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 कप गोया एक्स्ट्रा वर्जिन जैतून का तेल
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
12 छोटे चुकंदर, धुले और अच्छी तरह से छीले हुए
4
सामग्री2 बड़े चम्मच अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल4 चिकन जांघों, हड्डी में, त्वचा पर1 प्याज, खुली और कटा हुआ2 गाजर, खुली और गोल में कटा हुआ3-4 लहसुन लौंग, कुचल दिया1 कप चिकन शोरबा (कम सोडियम ठीक है), या अधिक यदि आवश्यक हो1 कैन (14 ऑउंस) कटे हुए टमाटर (या 1 3/4 कप पके हुए टमाटर)1 कैन (14 ऑउंस) छोले, सूखा और धोया (या 1 3/4 कप पके हुए छोले)1 भुना/2 चम्मच क्यूमिन1/4 चम्मच हल्दी
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
भुनी हुई लाल मिर्च
पैनसेटा या गुआनशियल, पतले डंडों में कटा हुआ या कटा हुआ