चिकन टैको स्लाव सलाद

चिकन टैको स्लाव सलाद
नुस्खा चिकन टैको स्लाव सलाद तैयार है लगभग 35 मिनट में और निश्चित रूप से एक भयानक है लस मुक्त और डेयरी मुक्त मैक्सिकन भोजन के प्रेमियों के लिए विकल्प । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । के लिए $ 3.53 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 37% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस मुख्य पाठ्यक्रम में है 711 कैलोरी, 39 ग्राम प्रोटीन, तथा 32 ग्राम वसा प्रति सेवारत। 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । अगर आपके हाथ में लहसुन, खीरा, बीन्स और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सौतेला केला, दानेदार और दही पैराफिट एक मिठाई के रूप में । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है जुलाई का चौथा. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 76 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं एशियाई स्लाव और प्लम सॉस के साथ तला हुआ अही टूना टैको, चिकन स्लाव सलाद, तथा चिकन टैको सलाद.

निर्देश

1
ड्रेसिंग के लिए, पहले 8 अवयवों को मिलाएं, बहुत अच्छी तरह से मिश्रण करना सुनिश्चित करें ।
2
साल्सा डालें और अच्छी तरह मिलाएँ । कवर करें और उपयोग करने के लिए तैयार होने तक प्रशीतित रखें (सुनिश्चित करें कि आप सेवा करने से पहले ड्रेसिंग को हिलाएं या हिलाएं) । एक बड़े नॉनस्टिक कड़ाही में, मध्यम-उच्च पर 1 टी -2 टी जैतून का तेल गरम करें heat.In एक मध्यम आकार का कटोरा या प्लास्टिक जिपलॉक बैग, चिकन, जीरा, बारबेक्यू मसाला, लाल मिर्च, यदि उपयोग कर रहे हैं, समुद्री नमक और काली मिर्च जोड़ें; चिकन को कोट करने के लिए हिलाएं । चिकन मिश्रण को कड़ाही में टॉस करें और अच्छी तरह से ब्राउन होने तक पकाएं और यह बीच में गुलाबी नहीं रह जाता है, लगभग 10-15 minutes.In बड़े सलाद का कटोरा, ब्रोकोली स्लाव जोड़ें और फिर सेम, छोले, मक्का, सीताफल, प्याज, टमाटर, कमकम्बर और चिकन को परत करें । पूरे सलाद पर चूने का रस निचोड़ें । आपके द्वारा पसंद की जाने वाली ड्रेसिंग की मात्रा के साथ शीर्ष (आप अपने स्वाद के आधार पर सलाद पर सभी ड्रेसिंग नहीं चाहते हैं) ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पेपरोनसिनी, गार्निश के लिएपेपरोनसिनी, गार्निश के लिए
बारबेक्यू मसालाबारबेक्यू मसाला
1 साबुत ताजा जलापेनो1 साबुत ताजा जलापेनो
ब्रोकोली Slawब्रोकोली Slaw
1/2 कप गोया एक्स्ट्रा वर्जिन जैतून का तेल1/2 कप गोया एक्स्ट्रा वर्जिन जैतून का तेल
1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन
1 किलो टॉर्टिलास डे मैज़1 किलो टॉर्टिलास डे मैज़
2 पीले प्याज, छिले और कटे हुए2 पीले प्याज, छिले और कटे हुए
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिलापरोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
टॉपिंग, वैकल्पिकटॉपिंग, वैकल्पिक
मध्यम आकार के सफेद या पीले प्याज, 1 चौथाई और 1 कटा हुआमध्यम आकार के सफेद या पीले प्याज, 1 चौथाई और 1 कटा हुआ
1 बड़ा चम्मच मोटी लाल चीनी1 बड़ा चम्मच मोटी लाल चीनी
अजो के ग्राहकअजो के ग्राहक
मोटी लाल चीनीमोटी लाल चीनी
ताजा या जमे हुए पीले, सफेद या शूपेग मक्का, पिघलाया हुआताजा या जमे हुए पीले, सफेद या शूपेग मक्का, पिघलाया हुआ
1 औंस बैंगनी गोभी, कटी हुई1 औंस बैंगनी गोभी, कटी हुई
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगा, छिला हुआतला हुआ झींगा, छिला हुआ
2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम
3
चाहें तो टॉर्टिला चिप्स, खट्टा क्रीम और पनीर के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
6 कप नीबू के स्वाद वाले टॉर्टिला चिप्स, छोटे टुकड़ों में टूटे हुए (लगभग 6 औंस)6 कप नीबू के स्वाद वाले टॉर्टिला चिप्स, छोटे टुकड़ों में टूटे हुए (लगभग 6 औंस)
3 पैकेट (8 औंस प्रत्येक) कम वसा वाला क्रीम चीज़, टुकड़ों में कटा हुआ3 पैकेट (8 औंस प्रत्येक) कम वसा वाला क्रीम चीज़, टुकड़ों में कटा हुआ
4-1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़4-1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़

सामग्री

591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो2 चम्मच गरम नमक2 चम्मच गरम नमक6801 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।ब्रोकोली slaw मिश्रणब्रोकोली slaw मिश्रण4251 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।काले सेम, सूखाकाले सेम, सूखा4251 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।छोला, rinsed और सूखाछोला, rinsed और सूखा1581 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोडिब्बाबंद मकई, सूखाडिब्बाबंद मकई, सूखा0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेलाल मिर्च (वैकल्पिक)लाल मिर्च (वैकल्पिक)1डबल स्टफ्ड ओरियोज़बारबेक्यू मसाला या 1 चम्मच मिर्च पाउडरबारबेक्यू मसाला या 1 चम्मच मिर्च पाउडर1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोताजा ककड़ी, खुली और बारीक कटा हुआताजा ककड़ी, खुली और बारीक कटा हुआ13 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएताजा सीताफल के पत्ते, डंठल हटा दें और काट लेंताजा सीताफल के पत्ते, डंठल हटा दें और काट लें1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेलहसुन, कीमा बनाया हुआलहसुन, कीमा बनाया हुआ2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोअंगूर टमाटर, आधाअंगूर टमाटर, आधा12 चम्मच लहसुन पाउडरहरा प्याज, कटा हुआहरा प्याज, कटा हुआ1डबल स्टफ्ड ओरियोज़जमीन जीराजमीन जीरा0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेताजा जमीन काली मिर्चताजा जमीन काली मिर्च0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेताजा जमीन काली मिर्चताजा जमीन काली मिर्च791 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकिशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाजकिशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज1नीबू, का रसनीबू, का रस891 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपतले कटे डेली हैम का पैकेजपतले कटे डेली हैम का पैकेज1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकैनोला तेल या 1/2 कप जैतून का तेलकैनोला तेल या 1/2 कप जैतून का तेल12 चम्मच लहसुन पाउडर1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन1डबल स्टफ्ड ओरियोज़द्रव-औंस ताज़ा पानीद्रव-औंस ताज़ा पानी1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोचंकी साल्सा (स्वाद के आधार पर मध्यम या हल्का)चंकी साल्सा (स्वाद के आधार पर मध्यम या हल्का)0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेताजा कसा हुआ पेकोरिनो-रोमानो पनीर, या स्वाद के लिएताजा कसा हुआ पेकोरिनो-रोमानो पनीर, या स्वाद के लिए1डबल स्टफ्ड ओरियोज़ताजा कसा हुआ पेकोरिनो-रोमानो पनीर, या स्वाद के लिएताजा कसा हुआ पेकोरिनो-रोमानो पनीर, या स्वाद के लिए6801 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।बोनलेस स्किनलेस चिकन ब्रेस्ट, 1/2 इंच स्ट्रिप्स में कटे हुएबोनलेस स्किनलेस चिकन ब्रेस्ट, 1/2 इंच स्ट्रिप्स में कटे हुए6झींगा और शिरायुक्तटॉर्टिला चिप्स, परोसने के लिएटॉर्टिला चिप्स, परोसने के लिए

अनुशंसित शराब: Pinot Noir, रिस्लीन्ग, स्पार्कलिंग गुलाब

मैक्सिकन के लिए पिनोट नोयर, रिस्लीन्ग और स्पार्कलिंग रोज़े बेहतरीन विकल्प हैं । रिस्लीन्ग जैसी अम्लीय सफेद वाइन या पिनोट नोयर जैसे कम-टैनिन लाल मैक्सिकन व्यंजनों के साथ अच्छी तरह से काम कर सकते हैं । स्पार्कलिंग रोज़े एक सुरक्षित जोड़ी भी है । एक शराब जिसे आप आज़मा सकते हैं वह है स्टोल्ट्ज़ ऑर्गेनिक पिनोट नोयर । इसमें 5 में से 5 स्टार हैं और एक बोतल की कीमत लगभग 26 डॉलर है ।
Stoltz जैविक Pinot Noir
Stoltz जैविक Pinot Noir
यह पिनोट एक कार्बनिक कोलंबिया गॉर्ज पिनोट नोयर के लिए अपने गहरे समृद्ध रंग और फूलों की सुगंध के साथ अच्छी तरह से दिखाता है । इस शराब के लिए सब कुछ उम्र बढ़ने के वर्षों का स्वागत करने या मौके पर नशे में होने के लिए है ।
कठिनाईकठिन
में तैयार35 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर41
व्यंजनमैक्सिकन
डिश प्रकारसलाद
पत्रिका
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