चिकन टैगाइन
एक की जरूरत है डेयरी फ्री मेन कोर्स? चिकन टैगाइन कोशिश करने के लिए एक उत्कृष्ट नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । के लिए $ 1.4 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 19% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 323 कैलोरी, 24 ग्राम प्रोटीन, तथा 11 ग्राम वसा. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए सीताफल, अजमोद, पिसी हुई हल्दी और कुछ अन्य चीजें लें । नींबू के रस का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं लेमन आइसिंग के साथ लेमन शॉर्टब्रेड कुकीज {आंटी रौक्सैन को श्रद्धांजलि} एक मिठाई के रूप में । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 1 घंटा 30 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 57 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं चिकन टैगाइन, सर्वश्रेष्ठ चिकन टैगाइन, तथा चिकन टैगाइन.
सामग्री
411मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![बेर टमाटर, undrained और कटा हुआ]()
बेर टमाटर, undrained और कटा हुआ2![चिकन स्तन आधा, चमड़ी]()
चिकन स्तन आधा, चमड़ी2![चिकन ड्रमस्टिक्स, चमड़ी]()
चिकन ड्रमस्टिक्स, चमड़ी2![चिकन जांघों, चमड़ी]()
चिकन जांघों, चमड़ी9466 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![गर्म पका couscous]()
गर्म पका couscous596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![कटा हुआ ताजा सीताफल]()
कटा हुआ ताजा सीताफल596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![कटा हुआ ताजा अजमोद]()
कटा हुआ ताजा अजमोद4लौंग![लहसुन, बारीक कटा हुआ]()
लहसुन, बारीक कटा हुआ596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![कटा हुआ हरा जैतून]()
कटा हुआ हरा जैतून11 पौंड तोरी,![जमीन जीरा]()
जमीन जीरा11 पौंड तोरी,![पिसी हुई हल्दी]()
पिसी हुई हल्दी2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)![1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ]()
1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)![कसा हुआ ताजा नींबू का छिलका]()
कसा हुआ ताजा नींबू का छिलका1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![कम-सोडियम चिकन शोरबा]()
कम-सोडियम चिकन शोरबा0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)![(बड़ी ट्यूब)]()
(बड़ी ट्यूब)
बेर टमाटर, undrained और कटा हुआ2
चिकन स्तन आधा, चमड़ी2
चिकन ड्रमस्टिक्स, चमड़ी2
चिकन जांघों, चमड़ी9466 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
गर्म पका couscous596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
कटा हुआ ताजा सीताफल596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
कटा हुआ ताजा अजमोद4लौंग
लहसुन, बारीक कटा हुआ596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
कटा हुआ हरा जैतून11 पौंड तोरी,
जमीन जीरा11 पौंड तोरी,
पिसी हुई हल्दी2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)
1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)
कसा हुआ ताजा नींबू का छिलका1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
कम-सोडियम चिकन शोरबा0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)
(बड़ी ट्यूब)कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 30 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर16
पत्रिका
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