चिकन टॉर्टिला सूप

चिकन टॉर्टिला सूप
चिकन टॉर्टिला सूप शायद वह मुख्य कोर्स हो जिसे आप खोज रहे हैं। यह रेसिपी 8 लोगों के लिए है । $2.01 प्रति सर्विंग की दर से, यह रेसिपी आपके विटामिन और खनिजों की दैनिक आवश्यकताओं का 25% कवर करती है । अपना फिगर देख रहे हैं? इस ग्लूटेन मुक्त रेसिपी में प्रति सर्विंग 483 कैलोरी , 21 ग्राम प्रोटीन और 24 ग्राम वसा है। इस रेसिपी के साथ सर्दी और भी खास होगी। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 1 घंटा 30 मिनट का समय लगता है। 93 लोग इस रेसिपी को आजमाने से खुश थे। यदि आपके पास एवोकाडो, टमाटर का पेस्ट, लहसुन पाउडर और कुछ अन्य सामग्री हैं, तो आप इसे बना सकते हैं। यह आपको Foodnetwork द्वारा लाया गया है। कुल मिलाकर, यह रेसिपी 93% का उत्कृष्ट स्पूनकुलर स्कोर अर्जित करती है।

निर्देश

1
देखिये इस रेसिपी को बनाने की विधि।
2
375 डिग्री एफ के लिए पहले से ओवन गरम करें।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कंट्री वूमन वेब साइट पर "शिल्प" संग्रह में पैटर्नकंट्री वूमन वेब साइट पर "शिल्प" संग्रह में पैटर्न
3
सबसे पहले जीरा, 1 चम्मच मिर्च पाउडर, लहसुन पाउडर और नमक को एक साथ मिला लें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 चम्मच सूखा अजवायन, छिड़कने के लिए और अधिक1 चम्मच सूखा अजवायन, छिड़कने के लिए और अधिक
अर्ध-चन्द्राकार स्लाइस अंग्रेजी ककड़ीअर्ध-चन्द्राकार स्लाइस अंग्रेजी ककड़ी
मध्यम आकार के सफेद या पीले प्याज, 1 चौथाई और 1 कटा हुआमध्यम आकार के सफेद या पीले प्याज, 1 चौथाई और 1 कटा हुआ
एक दिन पुरानी ब्रेड (1/2 इंच के टुकड़े), क्रस्ट हटाए हुएएक दिन पुरानी ब्रेड (1/2 इंच के टुकड़े), क्रस्ट हटाए हुए
4
चिकन ब्रेस्ट पर 1 बड़ा चम्मच जैतून का तेल छिड़कें। फिर 1 चम्मच मसाला मिश्रण छिड़कें। बाकी मसाला मिश्रण एक तरफ रख दें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 1/4 कप हरे बिना भुने कद्दू के बीज, जैसे कि पेपिटास1 1/4 कप हरे बिना भुने कद्दू के बीज, जैसे कि पेपिटास
1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन
5
चिकन को पूरी तरह से पकने तक, 15 से 20 मिनट तक पकाएँ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पेपरोनसिनी, गार्निश के लिएपेपरोनसिनी, गार्निश के लिए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कंट्री वूमन वेब साइट पर "शिल्प" संग्रह में पैटर्नकंट्री वूमन वेब साइट पर "शिल्प" संग्रह में पैटर्न
6
इसे ओवन से निकालें.
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कंट्री वूमन वेब साइट पर "शिल्प" संग्रह में पैटर्नकंट्री वूमन वेब साइट पर "शिल्प" संग्रह में पैटर्न
7
चिकन को टुकड़ों में काटें और एक तरफ रख दें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पेपरोनसिनी, गार्निश के लिएपेपरोनसिनी, गार्निश के लिए
8
इसके बाद, एक बड़े बर्तन में मध्यम-तेज़ आँच पर बचा हुआ 1 बड़ा चम्मच जैतून का तेल गरम करें। इसमें प्याज़, हरी और लाल शिमला मिर्च और लहसुन डालें। चिकन को स्वादिष्ट बनाने के लिए इस्तेमाल किए गए मसाले के मिश्रण का एक बड़ा चम्मच डालें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पपीता (हवाईयन), छोटे टुकड़ों में कटा हुआपपीता (हवाईयन), छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन
पेपरोनसिनी, गार्निश के लिएपेपरोनसिनी, गार्निश के लिए
1 चम्मच गरम पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्ड1 चम्मच गरम पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्ड
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिलापरोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सूअर की चर्बी वापससूअर की चर्बी वापस
9
तीखापन लाने के लिए थोड़ा सा मिर्च पाउडर (लगभग 1/4 चम्मच) डालें। सब्ज़ियों को सुनहरा भूरा होने तक, लगभग 5 मिनट तक पकाएँ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 चम्मच सूखा अजवायन, छिड़कने के लिए और अधिक1 चम्मच सूखा अजवायन, छिड़कने के लिए और अधिक
1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)
10
इसमें कटे हुए चिकन और कटे हुए टमाटर, जूस और सब कुछ डालें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 पीले प्याज, छिले और कटे हुए2 पीले प्याज, छिले और कटे हुए
पेपरोनसिनी, गार्निश के लिएपेपरोनसिनी, गार्निश के लिए
1 बड़ा चम्मच मोटी लाल चीनी1 बड़ा चम्मच मोटी लाल चीनी
11
चिकन शोरबा, गर्म पानी और टमाटर का पेस्ट डालें। मिश्रण को अच्छी तरह से मिलाएँ और उबाल आने दें। आँच धीमी कर दें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ज़ुचिनी, 1" क्यूब्स में कटी हुईज़ुचिनी, 1" क्यूब्स में कटी हुई
पेस्ट्री टिप्स—गोल टिप्स #4पेस्ट्री टिप्स—गोल टिप्स #4
12
इसमें काली दाल को छानकर डालें। इसके बाद, कॉर्नमील को 1/2 कप पानी के साथ मिलाएँ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 कप चिकन (लगभग 6 जमे हुए टेंडरलॉइन)2 कप चिकन (लगभग 6 जमे हुए टेंडरलॉइन)
झील ट्राउट फ़िललेट्स (लगभग प्रत्येक)झील ट्राउट फ़िललेट्स (लगभग प्रत्येक)
पेस्ट्री टिप्स—गोल टिप्स #4पेस्ट्री टिप्स—गोल टिप्स #4
13
मिश्रण को बर्तन में डालें और फिर सूप को 10 से 15 मिनट तक धीमी आँच पर पकाएँ। इसे चखें और आवश्यकतानुसार नमक या मसाले डालें; ध्यान रखें कि नमक कम न हो!
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 छोटी ज़ुकीनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुई4 छोटी ज़ुकीनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुई
एक दिन पुरानी ब्रेड (1/2 इंच के टुकड़े), क्रस्ट हटाए हुएएक दिन पुरानी ब्रेड (1/2 इंच के टुकड़े), क्रस्ट हटाए हुए
) टमाटर के टुकड़े हरी मिर्च के साथ, रस सुरक्षित) टमाटर के टुकड़े हरी मिर्च के साथ, रस सुरक्षित
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सूअर की चर्बी वापससूअर की चर्बी वापस
14
टॉर्टिला को 2 से 3 इंच के बराबर टुकड़ों में काटें। परोसने से ठीक पहले ज़्यादातर टुकड़ों को सूप में मिलाएँ। यही टॉर्टिला सूप टॉर्टिला सूप बनाता है! आँच बंद करें और इसे परोसने के लिए तैयार हो जाएँ। सूप को एक कटोरे में डालें, फिर ऊपर से एवोकाडो, लाल प्याज़, खट्टी क्रीम, धनिया और अतिरिक्त टॉर्टिला स्ट्रिप्स डालें। टॉर्टिला सूप पर जितनी ज़्यादा टॉपिंग होगी, उतना ही मज़ा आएगा।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Tortilla स्ट्रिप्सTortilla स्ट्रिप्स
) टमाटर के टुकड़े हरी मिर्च के साथ, रस सुरक्षित) टमाटर के टुकड़े हरी मिर्च के साथ, रस सुरक्षित
3 पैकेट (8 औंस प्रत्येक) कम वसा वाला क्रीम चीज़, टुकड़ों में कटा हुआ3 पैकेट (8 औंस प्रत्येक) कम वसा वाला क्रीम चीज़, टुकड़ों में कटा हुआ
2 बड़े चम्मच ताजा चुनी हुई डिल टहनियाँ2 बड़े चम्मच ताजा चुनी हुई डिल टहनियाँ
जमे हुए शाकाहारी चिकन पैटीज़जमे हुए शाकाहारी चिकन पैटीज़
1 किलो टॉर्टिलास डे मैज़1 किलो टॉर्टिलास डे मैज़
1/2 कप मैक्सिकन क्रीमा (क्रीम फ़्रैचे का विकल्प हो सकता है)1/2 कप मैक्सिकन क्रीमा (क्रीम फ़्रैचे का विकल्प हो सकता है)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
करछुलकरछुल
2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम

सामग्री

8झींगा और शिरायुक्तDiced एवोकैडोDiced एवोकैडो8501 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।काले सेम, सूखाकाले सेम, सूखा2831 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।diced टमाटर और हरी मिर्च, के रूप में इस तरह Roteldiced टमाटर और हरी मिर्च, के रूप में इस तरह Rotel1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेमिर्च पाउडर के बारे मेंमिर्च पाउडर के बारे में5स्मॉल्समकई tortillasमकई tortillas33 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएझील ट्राउट फ़िललेट्स (लगभग प्रत्येक)झील ट्राउट फ़िललेट्स (लगभग प्रत्येक)8झींगा और शिरायुक्तकटा हुआ ताजा सीताफलकटा हुआ ताजा सीताफल3लौंगलहसुन, कीमा बनाया हुआलहसुन, कीमा बनाया हुआ1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेअर्ध-चन्द्राकार स्लाइस अंग्रेजी ककड़ीअर्ध-चन्द्राकार स्लाइस अंग्रेजी ककड़ी371 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।diced हरी मिर्च की घंटीdiced हरी मिर्च की घंटी2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेजमीन जीराजमीन जीरा9441 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकम सोडियम चिकन शोरबाकम सोडियम चिकन शोरबा8झींगा और शिरायुक्तअन्य सुझाए गए टॉपिंग: कसा हुआ मोंटेरे जैक पनीर, पिको डी गैलोअन्य सुझाए गए टॉपिंग: कसा हुआ मोंटेरे जैक पनीर, पिको डी गैलो23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन1601 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।diced प्याजdiced प्याज371 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।diced लाल मिर्च की घंटीdiced लाल मिर्च की घंटी8झींगा और शिरायुक्तDiced लाल प्याजDiced लाल प्याज1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेनमक, स्वाद के लिए और अधिकनमक, स्वाद के लिए और अधिक2कमजोर, skinless चिकन स्तनोंकमजोर, skinless चिकन स्तनों8झींगा और शिरायुक्तखट्टा क्रीमखट्टा क्रीम33 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएपरोसने के लिए पीटा ब्रेड, पैकेज के निर्देशों के अनुसार गर्म किया गयापरोसने के लिए पीटा ब्रेड, पैकेज के निर्देशों के अनुसार गर्म किया गया9461 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोगर्म पानीगर्म पानी
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 30 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर40
पत्रिका
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