नुस्खा चिकन टोस्टाडास और एवोकैडो ड्रेसिंग आपके मैक्सिकन लालसा को चारों ओर संतुष्ट कर सकता है 45 मिनट. के लिए $ 1.4 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 16% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 321 कैलोरी, 21 ग्राम प्रोटीन, तथा 17 ग्राम वसा प्रत्येक। 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । अगर आपके पास टमाटर, रोटिसरी चिकन ब्रेस्ट, मैदा टॉर्टिला और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । नींबू के रस का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं लेमन आइसिंग के साथ लेमन शॉर्टब्रेड कुकीज {आंटी रौक्सैन को श्रद्धांजलि} एक मिठाई के रूप में । बहुत से लोगों को वास्तव में यह होर डी ' ओवरे पसंद नहीं आया । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 49 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं एवोकैडो ड्रेसिंग के साथ चिकन टोस्टाडास, चिकन टोस्टाडास और एवोकैडो साल्सा, तथा एवोकैडो सॉस के साथ मसालेदार चिकन टोस्टाडास.
निर्देश
1
एक खाद्य प्रोसेसर में पहले 7 अवयवों को मिलाएं, और चिकनी होने तक प्रक्रिया करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
खाद्य प्रोसेसर
2
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़ी नॉनस्टिक कड़ाही गरम करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैन
3
पैन में 3/4 चम्मच तेल डालें । प्रत्येक तरफ 1 टॉर्टिला 2 मिनट या सुनहरा भूरा होने तक पकाएं । 2 1/4 चम्मच तेल और शेष टॉर्टिला के साथ प्रक्रिया दोहराएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जमे हुए शाकाहारी चिकन पैटीज़
खाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैन
4
पैन में बचा हुआ तेल डालें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैन
5
लहसुन और जलेपियो डालें; 1 1/2 मिनट भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लहसुन
6
चिकन जोड़ें; 2 मिनट पकाएं।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे चिकन
7
प्रत्येक 1 प्लेट पर 4 टॉर्टिला रखें; प्रत्येक टॉर्टिला के ऊपर 1/2 कप चिकन मिश्रण, 1/4 कप लेट्यूस, 2 बड़े चम्मच टमाटर और 1 बड़ा चम्मच पनीर डालें । 3 बड़े चम्मच ड्रेसिंग के साथ प्रत्येक सेवारत शीर्ष ।
पिनोट नोयर, रिस्लीन्ग और स्पार्कलिंग रोज़ मैक्सिकन के लिए मेरी शीर्ष पसंद हैं । रिस्लीन्ग जैसी अम्लीय सफेद वाइन या पिनोट नोयर जैसे कम-टैनिन लाल मैक्सिकन व्यंजनों के साथ अच्छी तरह से काम कर सकते हैं । स्पार्कलिंग रोज़े एक सुरक्षित जोड़ी भी है । एक शराब जिसे आप आज़मा सकते हैं वह है बायरन फिडलस्टिक्स वाइनयार्ड पिनोट नोयर । इसमें 5 में से 5 स्टार हैं और एक बोतल की कीमत लगभग 45 डॉलर है ।