चिकन तारगोन

चिकन तारगोन
क्या आपको ग्लूटेन मुक्त और प्राथमिक मुख्य पाठ्यक्रम की आवश्यकता है? चिकन टैरागोन आज़माने के लिए एक शानदार रेसिपी हो सकती है। यह नुस्खा 4 लोगों को परोसता है। एक खुराक में 319 कैलोरी , 27 ग्राम प्रोटीन और 19 ग्राम वसा होती है । $1.93 प्रति सर्विंग के लिए, यह नुस्खा आपके विटामिन और खनिजों की दैनिक आवश्यकताओं का 25% पूरा करता है । टेस्ट ऑफ होम की इस रेसिपी में मक्खन, गाजर, नमक और नींबू के रस की आवश्यकता होती है। 1 व्यक्ति इस रेसिपी से प्रभावित हुआ. तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट का समय लगता है। 61% के चम्मच स्कोर के साथ, यह व्यंजन ठोस है। यदि आपको यह रेसिपी पसंद है, तो आपको टैरागोन जैसी रेसिपी भी पसंद आ सकती हैं! हनी डिजॉन और टैरागोन सलाद ड्रेसिंग , टैरागोन चिकन , और टैरागोन चिकन ।

निर्देश

1
चिकन पर लाल शिमला मिर्च छिड़कें। एक बड़े कड़ाही में, 2 चम्मच मक्खन में ब्राउन चिकन।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बर्फ मटर, पिघली हुईबर्फ मटर, पिघली हुई
टॉपिंग के लिए रोमेन लेट्यूस, कटा हुआ टमाटर और कटा हुआ लाल प्याजटॉपिंग के लिए रोमेन लेट्यूस, कटा हुआ टमाटर और कटा हुआ लाल प्याज
2 पिमिएंटो-भरे जैतून2 पिमिएंटो-भरे जैतून
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआक्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
2
सब्ज़ियों को 13-इंच चिकनाई वाले बर्तन में रखें। x 9-इंच. पाक पकवान। ऊपर से चिकन डालें.
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग
बर्फ मटर, पिघली हुईबर्फ मटर, पिघली हुई
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 मध्यम आकार के संतरे, कटे और आधे कटे हुए2 मध्यम आकार के संतरे, कटे और आधे कटे हुए
3
बचा हुआ मक्खन पिघलाएँ; तारगोन, नींबू का रस, नमक और काली मिर्च मिलाएं।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ
ताजा छिलके वाली मटर या डीफ़्रॉस्टेड जमे हुए जैविक मटरताजा छिलके वाली मटर या डीफ़्रॉस्टेड जमे हुए जैविक मटर
2 पिमिएंटो-भरे जैतून2 पिमिएंटो-भरे जैतून
4
चिकन और सब्ज़ियों के ऊपर डालें। ढककर 350° पर 30-35 मिनट तक या चिकन का रस साफ होने और सब्जियों के नरम होने तक बेक करें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग
बर्फ मटर, पिघली हुईबर्फ मटर, पिघली हुई
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखापैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा

सामग्री

76मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)मक्खन, विभाजितमक्खन, विभाजित4स्मॉल्सगाजर, juliennedगाजर, julienned2(सर्दी)कीमा बनाया हुआ ताजा तारगोन या 2 चम्मच सूखे तारगोनकीमा बनाया हुआ ताजा तारगोन या 2 चम्मच सूखे तारगोन1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ4largesमशरूम, कटा हुआमशरूम, कटा हुआ4largesमशरूम, कटा हुआमशरूम, कटा हुआ1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)टॉपिंग के लिए रोमेन लेट्यूस, कटा हुआ टमाटर और कटा हुआ लाल प्याजटॉपिंग के लिए रोमेन लेट्यूस, कटा हुआ टमाटर और कटा हुआ लाल प्याज0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)8 (अंडर-12) झींगा8 (अंडर-12) झींगा1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए4कमजोर skinless चिकन स्तन हिस्सोंकमजोर skinless चिकन स्तन हिस्सों21 क्वार्ट संपूर्ण दूध, कमरे के तापमान परतोरी, juliennedतोरी, julienned
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर21
पत्रिका
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