चिकन निविदाएं डिनर
एक की जरूरत है लस मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम? चिकन निविदाएं रात का खाना एक अद्भुत नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 5 सर्विंग्स बनाता है 462 कैलोरी, 31 ग्राम प्रोटीन, तथा 20 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 2.24 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 25% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए पानी, मक्का, फ्रेंच-फ्राइड प्याज और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । सब्जी का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं गुलाबी पेनी पॉपकॉर्न बॉल्स एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 55 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 62 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो डिनर टुनाइट: परमेसन चिकन निविदाएं, सबसे अच्छा चिकन निविदाएं-जो यह सब कहती हैं, तथा बीबीक्यू चिकन निविदाएं समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
400 डिग्री फ़ारेनहाइट तक हीट ओवन 13 एक्स 9-इंच पैन में, सूप, मकई और सब्जियों को मिलाएं ।
1/2 कप प्याज को कुचल दें । उथले पकवान में, कुचल प्याज, बिस्कुट मिश्रण और नींबू-काली मिर्च मसाला मिलाएं । एक और उथले पकवान में, पानी रखें। चिकन को पानी में डुबोएं, फिर बिस्किट मिश्रण के साथ कोट करें ।
चिकन के ऊपर बूंदा बांदी पिघला हुआ मक्खन ।
शेष प्याज के साथ छिड़के ।
10 से 15 मिनट तक या जब तक प्याज सुनहरा न हो जाए और चिकन केंद्र में गुलाबी न हो जाए, तब तक बेक करें ।