चिकन पिकाटा सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 249 कैलोरी, 26 ग्राम प्रोटीन, और 12 ग्राम वसा. के लिये $ 1.34 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 15% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 2 परोसता है । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए नींबू, कैनोलन तेल, लहसुन लौंग और कुछ अन्य चीजें उठाएं । नींबू का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का अनुसरण कर सकते हैं लेमन आइसिंग के साथ लेमन शॉर्टब्रेड कुकीज {आंटी रौक्सैन को श्रद्धांजलि} मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 25 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 47 का स्पून स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो चिकन पिकाटा, चिकन पिकाटा, और चिकन पिकाटा समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
चिकन को 1/2-इंच तक चपटा करें । मोटाई। एक बड़े प्लास्टिक शोधनीय बैग में, आटा, नमक और काली मिर्च मिलाएं; एक बार में चिकन, एक टुकड़ा डालें । सील बैग और कोट करने के लिए टॉस।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
लोरेन प्रोफेशनल किचन®
2
एक छोटी कड़ाही में, तेल में ब्राउन चिकन हर तरफ 2-3 मिनट के लिए या गुलाबी न होने तक ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
3 बड़े चम्मच छिली हुई उड़द दाल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)
3
निकालें और गर्म रखें ।
4
पैन में शराब और लहसुन जोड़ें; 30 सेकंड के लिए पकाएं और हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 संतरा, छिलका
(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)
5
शोरबा, नींबू का रस और केपर्स जोड़ें । उबाल आने तक; 1-2 मिनट तक या थोड़ा गाढ़ा होने तक पकाएं । मक्खन और नींबू के स्लाइस में हिलाओ । पैन में चिकन लौटें; के माध्यम से गर्मी ।