चिकन पिकाडिलो
चिकन पिकाडिलो सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 28 ग्राम प्रोटीन, 9 ग्राम वसा, और कुल का 264 कैलोरी. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 1.71 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 19% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । दुकान पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए जैतून का तेल, कटे हुए बादाम, नमक और कुछ अन्य चीजें उठाएं । सुनहरे किशमिश का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं गोल्डन किशमिश के साथ सेब उखड़ जाती है एक मिठाई के रूप में । 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक आहार। तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 30 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 55 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर अच्छा है । इसी तरह के व्यंजन हैं पिकाडिलो चिकन पेला, चिकन पिकाडिलो एनचिलादास, तथा पिकाडिलो-शैली चिकन टैको सलाद.
निर्देश
चिकन को फूड प्रोसेसर में रखें; जमीन तक पल्स ।
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े नॉनस्टिक कड़ाही में तेल गरम करें ।
प्याज डालें, और बीच-बीच में हिलाते हुए 3 मिनट तक पकाएँ ।
चिकन, जीरा, नमक, दालचीनी और लहसुन डालें और 3 मिनट तक या चिकन होने तक, बार-बार हिलाते हुए पकाएँ । साल्सा और किशमिश में हिलाओ । ढककर, आँच कम करें और 5 मिनट तक या अच्छी तरह गर्म होने तक उबालें । बादाम और सीताफल में हिलाओ ।
चाहें तो सीताफल की टहनी से गार्निश करें ।