चिकन पेनी अल फ्रेस्को

चिकन पेनी अल फ्रेस्को
चिकन पेनी अल फ्रेस्को सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । के लिए $ 1.41 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 14% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 11 ग्राम प्रोटीन, 2 ग्राम वसा, और कुल का 286 कैलोरी. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए तुलसी के पत्ते, चिकन शोरबा, परमेसन चीज़ और कुछ अन्य चीजें उठाएं । केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 2 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 30 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 66 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजन हैं कटा हुआ चिकन और टोमैटिलो टैकोस केसो फ्रेस्को के साथ, क्वेसो फ्रेस्को और चिपोटल चिकन और वेजी रैप्स, तथा डिनर टुनाइट: कटा हुआ चिकन और टोमाटिलो टैकोस केसो फ्रेस्को के साथ.

सामग्री

4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोअंगूर टमाटर (शायद टमाटर की एक सूखा कैन का भी उपयोग कर सकते हैं) या 2 कप चेरी टमाटर (शायद टमाटर की एक सूखा कैन का भी उपयोग कर सकते हैं)अंगूर टमाटर (शायद टमाटर की एक सूखा कैन का भी उपयोग कर सकते हैं) या 2 कप चेरी टमाटर (शायद टमाटर की एक सूखा कैन का भी उपयोग कर सकते हैं)7101 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोरिफ्राइड बीन्स को अच्छी तरह गर्म करें, थोड़ा चिकन शोरबा या पानी डालें ताकि चिकना और फैलने योग्य गाढ़ापन मिल सकेरिफ्राइड बीन्स को अच्छी तरह गर्म करें, थोड़ा चिकन शोरबा या पानी डालें ताकि चिकना और फैलने योग्य गाढ़ापन मिल सके1771 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसूखी सफेद शराब (मैं पिनोट ग्रिगियो का उपयोग करता हूं)सूखी सफेद शराब (मैं पिनोट ग्रिगियो का उपयोग करता हूं)2961 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोताजा तुलसी के पत्ते, हल्के से पैक, विभाजितताजा तुलसी के पत्ते, हल्के से पैक, विभाजित4लहसुन लौंग, खुलीलहसुन लौंग, खुली1सीपी. सब्जी (जैसे पालक)ताजा मोटे जमीन काली मिर्चताजा मोटे जमीन काली मिर्च591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोऔंस एक प्रकार का पनीर पनीर, कसा हुआ (पैक के बारे में)औंस एक प्रकार का पनीर पनीर, कसा हुआ (पैक के बारे में)7101 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपेनी पास्ता (मैं मेज़े का उपयोग करता हूं जो कि छोटा पेनी है )पेनी पास्ता (मैं मेज़े का उपयोग करता हूं जो कि छोटा पेनी है )1सीपी. सब्जी (जैसे पालक)1/2 कप मीठी मार्सला वाइन1/2 कप मीठी मार्सला वाइन4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोग्रिल्ड चिकन ब्रेस्ट, डाइस्ड (यदि आपके पास बचे हुए नहीं हैं तो बस किसी भी त्वरित विधि का उपयोग करके एक या दो स्तन पकाएं, मैंने काट दिया और मेगावाट के लिए)ग्रिल्ड चिकन ब्रेस्ट, डाइस्ड (यदि आपके पास बचे हुए नहीं हैं तो बस किसी भी त्वरित विधि का उपयोग करके एक या दो स्तन पकाएं, मैंने काट दिया और मेगावाट के लिए)
कठिनाईसामान्य
में तैयार30 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर19
पत्रिका
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