चिकन, प्याज, और किशमिश स्टू

चिकन, प्याज, और किशमिश स्टू
चिकन, प्याज, और किशमिश स्टू सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 573 कैलोरी, 26 ग्राम प्रोटीन, तथा 35 ग्राम वसा. यह गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और प्रारंभिक नुस्खा 6 और लागत परोसता है $ 1.91 प्रति सेवारत. एपिक्यूरियस की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । शरद ऋतु इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । यदि आपके पास संतरे का छिलका, दालचीनी की छड़ी, कम नमक वाला चिकन शोरबा और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । जमीन ऑलस्पाइस का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं अनानास दही और ओवन-सूखे पाई के साथ ऑलस्पाइस एंजेल फूड केक एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 58 के एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं प्याज और सुनहरी किशमिश की चटनी के साथ उबला हुआ चिकन, इथियोपियाई चिकन और प्याज स्टू, तथा आलू, टमाटर और प्याज के साथ कोलम्बियाई चिकन स्टू.

निर्देश

1
छोटे कटोरे में किशमिश और सिरका मिलाएं; एक तरफ सेट करें । उबलते पानी 5 मिनट के बड़े सॉस पैन में कुक प्याज ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
किशमिशकिशमिश
सिरकासिरका
प्याजप्याज
पानीपानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैनसॉस पैन
कटोराकटोरा
2
नाली; थोड़ा ठंडा । प्याज को ट्रिम और छीलें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
प्याजप्याज
3
ओवन को 350 डिग्री फ़ारेनहाइट पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
4
मध्यम-कम गर्मी पर भारी बड़े ओवनप्रूफ पॉट में 3 बड़े चम्मच तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पॉटपॉट
5
प्याज डालें और सुनहरा होने तक, लगभग 10 मिनट तक भूनें; बड़े कटोरे में स्थानांतरित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
प्याजप्याज
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
6
नमक और काली मिर्च के साथ चिकन छिड़कें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
पूरे चिकनपूरे चिकन
7
उसी बर्तन में 1 बड़ा चम्मच तेल डालें । बैचों में काम करते हुए, पॉट में चिकन जोड़ें और मध्यम-उच्च गर्मी पर सुनहरा भूरा होने तक पकाएं, प्रति पक्ष लगभग 5 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे चिकनपूरे चिकन
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पॉटपॉट
8
प्याज के साथ कटोरे में चिकन जोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे चिकनपूरे चिकन
प्याजप्याज
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
9
पॉट में रस, शोरबा, शराब, धनिया, शहद, ऑलस्पाइस और 1 चम्मच काली मिर्च के साथ टमाटर जोड़ें । उबालने के लिए लाओ, किसी भी भूरे रंग के बिट्स को स्क्रैप करना । चिकन और प्याज को बर्तन में लौटा दें । बे पत्तियों, संतरे के छिलके, दालचीनी की छड़ी और अजवायन में हिलाओ । कसकर कवर करें और चिकन के पकने तक लगभग 1 घंटे तक बेक करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
दालचीनी छड़ीदालचीनी छड़ी
ऑरेंज जेस्टऑरेंज जेस्ट
बे पत्तियांबे पत्तियां
धनियाधनिया
10 मांसल वील शैंक्स, 2 से 3 इंच मोटे10 मांसल वील शैंक्स, 2 से 3 इंच मोटे
टमाटरटमाटर
पूरे चिकनपूरे चिकन
अजवायनअजवायन
प्याजप्याज
काली मिर्चकाली मिर्च
शोरबाशोरबा
हनीहनी
शराबशराब
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
पॉटपॉट
10
किशमिश मिश्रण और शेष 2 बड़े चम्मच तेल को स्टू में मिलाएं । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
किशमिशकिशमिश
स्टूस्टू
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
11
उथले कटोरे में स्थानांतरण ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा

सामग्री

2उन पर कुछ मांस (पीठ, गर्दन, पंख, आदि)उन पर कुछ मांस (पीठ, गर्दन, पंख, आदि)794जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसdiced टमाटर के रस मेंdiced टमाटर के रस में6चिकन लेग-जांघ के टुकड़े, कटे हुएचिकन लेग-जांघ के टुकड़े, कटे हुए1स्टोली वेनिला (इसे किक देने के लिए वैकल्पिक)स्टोली वेनिला (इसे किक देने के लिए वैकल्पिक)1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकिशमिश या सूखे करंटकिशमिश या सूखे करंट1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसूखी सफेद शराबसूखी सफेद शराब1डबल स्टफ्ड ओरियोज़जमीन allspiceजमीन allspice11टीएसपी सूखा अजवायनजमीन धनियाजमीन धनिया1डबल स्टफ्ड ओरियोज़दरदरा पिसी हुई काली मिर्चदरदरा पिसी हुई काली मिर्च1डबल स्टफ्ड ओरियोज़किशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाजकिशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोडिब्बाबंद कम नमक चिकन शोरबाडिब्बाबंद कम नमक चिकन शोरबा62 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेलअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल907जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसउबलते प्याजउबलते प्याज1छोटासंतरे का छिलका, सब्जी के छिलके का उपयोग करके स्ट्रिप्स में हटा दिया जाता हैसंतरे का छिलका, सब्जी के छिलके का उपयोग करके स्ट्रिप्स में हटा दिया जाता है1डबल स्टफ्ड ओरियोज़सूखे अजवायन की पत्तीसूखे अजवायन की पत्ती32 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्च1 बड़ा चम्मच प्लस 1 चम्मच कोषेर नमक, मांस में मसाला डालने के लिए अतिरिक्त1 बड़ा चम्मच प्लस 1 चम्मच कोषेर नमक, मांस में मसाला डालने के लिए अतिरिक्त
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर17
पत्रिका
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