चिकन पार्मिगियाना

चिकन पार्मिगियाना
चिकन पार्मिगियानन 4 सर्विंग वाला एक ग्लूटेन मुक्त और आदिम नुस्खा है। 1.98 डॉलर प्रति सर्विंग के लिए, यह नुस्खा आपके विटामिन और खनिजों की दैनिक आवश्यकताओं का 22% कवर करता है । इस डिश के एक हिस्से में लगभग 41 ग्राम प्रोटीन , 14 ग्राम वसा और कुल 319 कैलोरी होती है। यह रेसिपी भूमध्यसागरीय व्यंजनों की विशिष्ट है। यह आपके लिए Taste of Home द्वारा लाया गया है। यह मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में सबसे अच्छा काम करता है, और लगभग 40 मिनट में तैयार होता है। 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। नमक, परमेसन चीज़ , चिकन ब्रेस्ट हाफ और कुछ अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए पर्याप्त है। 59% के स्पूनकुलर स्कोर के साथ, यह डिश ठोस है।

निर्देश

1
चिकन को 8 इंच के चौकोर बेकिंग डिश में रखें। एक छोटे सॉस पैन में टमाटर का पेस्ट, पानी, लहसुन और मसाले मिलाएँ; उबाल लें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने के लिए पीटा ब्रेड, पैकेज के निर्देशों के अनुसार गर्म किया गयापरोसने के लिए पीटा ब्रेड, पैकेज के निर्देशों के अनुसार गर्म किया गया
4 छोटी ज़ुकीनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुई4 छोटी ज़ुकीनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुई
कंटेनर में पहले से कटी गाजर की छड़ें, कटी हुईकंटेनर में पहले से कटी गाजर की छड़ें, कटी हुई
चुटकीभर पिसी काली मिर्चचुटकीभर पिसी काली मिर्च
धनिया बीज, भुना हुआ और बारीक कुचला हुआधनिया बीज, भुना हुआ और बारीक कुचला हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पैकेज मैकरून, कुचलपैकेज मैकरून, कुचल
8 मध्यम आकार के ताजे टमाटर (लगभग 4 पाउंड), छीले हुए और छठे हिस्से में कटे हुए8 मध्यम आकार के ताजे टमाटर (लगभग 4 पाउंड), छीले हुए और छठे हिस्से में कटे हुए
2
चिकन पर डालो.
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कंटेनर में पहले से कटी गाजर की छड़ें, कटी हुईकंटेनर में पहले से कटी गाजर की छड़ें, कटी हुई
3
बिना ढके, 400 डिग्री पर 15-20 मिनट तक या चिकन का रस साफ होने तक पकाएं।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कंटेनर में पहले से कटी गाजर की छड़ें, कटी हुईकंटेनर में पहले से कटी गाजर की छड़ें, कटी हुई
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तने अजवायन के पत्तेतने अजवायन के पत्ते
4
पनीर छिड़कें; 10 मिनट तक या पनीर पिघलने तक पकाएं।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 से 4 बड़े चम्मच प्याज़ सूप मिश्रण2 से 4 बड़े चम्मच प्याज़ सूप मिश्रण
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तने अजवायन के पत्तेतने अजवायन के पत्ते

सामग्री

कठिनाईमध्यम
में तैयार40 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर16
पत्रिका
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