चिकन पुलाव

चिकन पुलाव
चिकन पुलाव सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 8 परोसता है और प्रति सेवारत $2.39 खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 45g प्रोटीन की, 30 ग्राम वसा, और कुल का 689 कैलोरी. मेरे व्यंजनों की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । यदि आपके पास पानी, चिकन स्तन आधा, मार्जरीन और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । क्रीम का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं ब्लूबेरी आइसक्रीम एक मिठाई के रूप में । इसके लिए एकदम सही है शरद ऋतु. तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 55 का ठोस चम्मच स्कोर%. कोशिश करो स्कीनी चिकन ब्रोकोली पुलाव (चिकन दीवान) - 9 अंक, चिकन Enchilada पुलाव (एक.कश्मीर.एक. "खड़ी" चिकन Enchiladas), तथा चिकन Ole पुलाव समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक बड़े डच ओवन में पहले 3 अवयवों को मिलाएं; एक उबाल लाने के लिए । कवर करें, गर्मी कम करें, और 1 घंटे या निविदा तक उबाल लें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 नींबू, एक का छिलका, दोनों का रस2 नींबू, एक का छिलका, दोनों का रस
2
चिकन निकालें, और थोड़ा ठंडा करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
3
ओवन को 32 पर प्रीहीट करें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
चॉकलेट लेपित कैंडीजचॉकलेट लेपित कैंडीज
4
हड्डी चिकन; चिकन को काटने के आकार के टुकड़ों में काटें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
4 बोन-इन पोर्क लोइन चॉप्स (1-1/2 इंच मोटे और 8 औंस प्रत्येक)4 बोन-इन पोर्क लोइन चॉप्स (1-1/2 इंच मोटे और 8 औंस प्रत्येक)
5
चिकन, चिकन सूप, और अगले 3 अवयवों को मिलाएं, अच्छी तरह से सरगर्मी करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
कार्टन क्रीमी बटरनट स्क्वैश सूपकार्टन क्रीमी बटरनट स्क्वैश सूप
6
कुचल पटाखे के आधे हिस्से को खाना पकाने के स्प्रे के साथ लेपित 11 - एक्स 7-इंच बेकिंग डिश में रखें; चम्मच चिकन मिश्रण समान रूप से पटाखे पर । शेष पटाखे के साथ शीर्ष, और मार्जरीन के साथ बूंदा बांदी ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
गरम पका हुआ मल्टीग्रेन स्पेगेटीगरम पका हुआ मल्टीग्रेन स्पेगेटी
¼ ढेर सारा कप आटा¼ ढेर सारा कप आटा
बाइंडिंग के लिएबाइंडिंग के लिए
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
स्प्लेंडा® ब्राउन शुगर मिश्रणस्प्लेंडा® ब्राउन शुगर मिश्रण
7
बेक, खुला, 325 पर 35 मिनट के लिए या हल्का ब्राउन होने तक ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
चॉकलेट लेपित कैंडीजचॉकलेट लेपित कैंडीज

सामग्री

2271 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।कम वसा वाले अंडाकार आकार के मक्खन वाले पटाखे, कुचल (लगभग 80 पटाखे)कम वसा वाले अंडाकार आकार के मक्खन वाले पटाखे, कुचल (लगभग 80 पटाखे)1किलोग्रामskinless, हड्डी में चिकन स्तन हिस्सोंskinless, हड्डी में चिकन स्तन हिस्सों3051 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।संघनित कम वसा, कम-चिकन सूप की सोडियम क्रीम, बिना पतलासंघनित कम वसा, कम-चिकन सूप की सोडियम क्रीम, बिना पतला3051 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।संघनित कम वसा, कम-अजवाइन सूप की सोडियम क्रीम, बिना पतलासंघनित कम वसा, कम-अजवाइन सूप की सोडियम क्रीम, बिना पतला2271 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।कार्टन कम वसा खट्टा क्रीमकार्टन कम वसा खट्टा क्रीम12 चम्मच लहसुन पाउडरमार्जरीन, पिघल गयामार्जरीन, पिघल गया1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)1डबल स्टफ्ड ओरियोज़1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)9461 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपतले कटे हुए (लेकिन कटे हुए नहीं) प्रोसियुट्टो डि पर्मा या पैनसेटापतले कटे हुए (लेकिन कटे हुए नहीं) प्रोसियुट्टो डि पर्मा या पैनसेटा
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर18
पत्रिका
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