चिकन, पास्ता, और चना स्टू
चिकन, पास्ता, और चना स्टू सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 16 ग्राम प्रोटीन, 4 ग्राम वसा, और कुल का 218 कैलोरी. के लिए $ 1.61 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 18% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । इसके लिए एकदम सही है शरद ऋतु. तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. चिकन जांघों, मूल मारिनारा, गाजर, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 52 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो चिकन, पास्ता और चना स्टू, चिकन और चना स्टू, तथा चिकन चना स्टू समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
मध्यम गर्मी पर एक डच ओवन गरम करें । खाना पकाने के स्प्रे के साथ कोट पैन ।
पैन में अजवाइन, गाजर और प्याज जोड़ें; 12 मिनट या निविदा तक पकाना, कभी-कभी सरगर्मी ।
लहसुन जोड़ें; लगातार हिलाते हुए, 30 सेकंड पकाएं ।
शोरबा और अगले 4 सामग्री (काली मिर्च के माध्यम से) जोड़ें; एक उबाल लाने के लिए । गर्मी कम करें, और 12 मिनट या पास्ता के नरम होने तक उबालें ।
पैन में चिकन जोड़ें; 3 मिनट या चिकन होने तक पकाएं ।