चिकन परमेसन
चिकन परमेसन सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 681 कैलोरी, 43 ग्राम प्रोटीन, तथा 31g वसा की. के लिए $ 2.3 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 30% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 2 लोगों ने यह रेसिपी बनाई है और इसे फिर से बनाएंगे । अगर आपके हाथ में लहसुन, परमेसन चीज़, चिकन कटलेट और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । अंडे का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं रोज लेवी बेरनबाम का चॉकलेट टोमैटो केक मिस्ट्री गनाचे के साथ एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 40 मिनट. यह नुस्खा भूमध्यसागरीय व्यंजनों की खासियत है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 74 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं आसान परमेसन चिकन फिंगर्स और परमेसन चिकन रैप्स, चिकन चेसुर (शिकारी शैली का चिकन) मलाईदार पोलेंटा के साथ ग्रुइरे और परमेसन के साथ, तथा चिकन परमेसन.
निर्देश
एक उबाल में नमकीन पानी का एक बर्तन लाओ ।
मध्यम आँच पर एक सॉस पैन में 1 बड़ा चम्मच जैतून का तेल गरम करें; लहसुन डालें और 1 मिनट पकाएँ ।
टमाटर सॉस, तुलसी और 1 कप पानी डालें । एक उबाल लाएं, फिर गर्मी को मध्यम कम करें और गाढ़ा होने तक, लगभग 12 मिनट तक पकाएं ।
इस बीच, उथले कटोरे में कुछ आटा डालें । एक अन्य कटोरे में 1/4 कप पानी के साथ अंडा मारो ।
एक तीसरे कटोरे में ब्रेडक्रंब, अजमोद और 1 बड़ा चम्मच परमेसन मिलाएं । आटे के साथ चिकन को कोट करें, फिर अंडे के मिश्रण और ब्रेडक्रंब के साथ ।
एक प्लेट में स्थानांतरण ।
ब्रायलर को प्रीहीट करें । पास्ता को लेबल के निर्देश के अनुसार पकाएं; नाली । इस बीच, मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े ओवनप्रूफ कड़ाही में शेष जैतून का तेल गरम करें ।
चिकन जोड़ें; सुनहरा होने तक पकाएं, प्रति साइड 3 मिनट । सॉस, मोज़ेरेला और शेष 1 बड़ा चम्मच परमेसन के साथ शीर्ष ।
पिघलने तक ब्रॉयलर में स्थानांतरित करें, लगभग 2 मिनट ।
चिकन को प्लेटों में स्थानांतरित करें । बचे हुए सॉस के साथ पास्ता को कड़ाही में टॉस करें और चिकन के साथ परोसें । तुलसी के साथ शीर्ष ।