चिकन परमेसन पास्ता
आपके पास कभी भी बहुत अधिक साइड डिश रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए चिकन परमेसन पास्टन को आज़माएं । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 5 ग्राम प्रोटीन, 1 ग्राम वसा, और कुल का 42 कैलोरी. यह नुस्खा 40 परोसता है और प्रति सेवारत 24 सेंट खर्च करता है । केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यह नुस्खा भूमध्यसागरीय व्यंजनों की खासियत है । चिकन ब्रेस्ट, ब्रेड क्रम्ब्स, अजवायन की पत्ती, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 40 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 28 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर इतना जबरदस्त नहीं है । कोशिश करो परमेसन चिकन पास्ता, चिकन परमेसन पास्ता, तथा चिकन परमेसन और पास्ता समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 400 एफ तक गरम करें ।
अंडे की सफेदी में चिकन डुबोएं, फिर ब्रेड क्रम्ब्स में, प्रत्येक स्तन के दोनों किनारों को समान रूप से कोट करें ।
खाना पकाने के स्प्रे के साथ छिड़काव 13 एक्स 9-इंच पैन में रखें ।
20 से 25 मिनट बेक करें । या जब तक चिकन किया जाता है (165 एफ) । 2 कप सॉस, चीज और अजवायन के साथ शीर्ष ।
सेंकना 5 मिनट । या जब तक मोज़ेरेला पिघल न जाए । इस बीच, शेष सॉस को गर्म करें ।
सॉस के साथ स्पेगेटी टॉस; प्लेट पर रखें । चिकन के साथ शीर्ष ।