अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त नुस्खा है 133 कैलोरी, 11 ग्राम प्रोटीन, तथा वसा के 3 जी प्रति सेवारत। यह नुस्खा 25 परोसता है और प्रति सेवारत 70 सेंट खर्च करता है । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए लहसुन लौंग, चिकन शोरबा, कट-अप सब्जियां और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 25 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 27 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बल्कि खराब है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं चॉकलेट फोंड्यू और स्विसमार कास्ट आयरन फोंड्यू सेट सस्ता, फैमिली फोंड्यू नाइट {मेरा पसंदीदा फोंड्यू + एक सस्ता!}, तथा भैंस चिकन बीयर पनीर फोंड्यू फ्राइज़.
निर्देश
1
मध्यम-उच्च गर्मी पर फोंड्यू पॉट या भारी सॉस पैन में इतालवी ड्रेसिंग का 1/4 कप गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 मध्यम आकार का गाजर, स्ट्रिप्स में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिक
2 बड़े चम्मच जैतून का तेल, साथ ही 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल (सर्वोत्तम गुणवत्ता वाला), छिड़कने के लिए
2
प्याज जोड़ें; कुक और कुरकुरा-निविदा तक हलचल ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
तोरी के 20 पतले टुकड़े
3
शोरबा, सेब का रस और कॉर्नस्टार्च डालें; अच्छी तरह मिश्रित होने तक हिलाएं । बस उबालने के लिए लाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ढक्कन और बैंड के साथ बॉल® या केर® पिंट
1 कैन (12 औंस) डाइट क्रीम सोडा
पैकेज क्राउडर मटर, पिघली हुई या 1 कैन (15-1/2 औंस) ब्लैक आइड मटर, सूखा हुआ
4
चिकन और सब्जियों को, बैचों में, उबलते शोरबा मिश्रण में लंबे समय तक संभाले हुए कांटे या लंबे कटार के साथ डुबोएं । चिकन को 3 मिनट तक पकाएं । या 2 से 3 मिनट के लिए सब्जियों के माध्यम से पकाया जाता है । या कुरकुरा-निविदा तक, शोरबा मिश्रण से सामग्री को हटाने के रूप में वे कर रहे हैं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
पैकेज क्राउडर मटर, पिघली हुई या 1 कैन (15-1/2 औंस) ब्लैक आइड मटर, सूखा हुआ
2 कप जड़ी-बूटी-मसालेदार भराई मिश्रण, कुचला हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
एयर हेड कैंडीज, पतली पट्टियों में कटी हुई
5
लहसुन और नींबू के रस के साथ 1/2 कप मिरेकल व्हिप मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हरे अंगूर के आधे भाग
1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ
गुच्छा ताजा पालक (लगभग
6
शेष 1/2 कप मिरेकल व्हिप को इटैलियन ड्रेसिंग मिक्स के साथ मिलाएं ।