चिकन फ्रिकसी

चिकन फ्रिकसी
चिकन फ्रिकसी एक है डेयरी मुक्त 12 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 31 ग्राम प्रोटीन, 37 ग्राम वसा, और कुल का 507 कैलोरी. के लिए $ 1.54 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 18% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 272 लोग खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया । यह एक मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में सबसे अच्छा काम करता है, और लगभग में किया जाता है 2 घंटे और 40 मिनट. अगर आपके हाथ में हरा प्याज, प्याज, आटा और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं एप्पल टर्नओवर रेसिपी एक मिठाई के रूप में । एक चम्मच के साथ 62 का स्कोर%, यह डिश अच्छी है । कोशिश करो चिकन फ्रिकसी, चिकन फ्रिकसी, तथा मोरेल के साथ चिकन फ्रिकसी समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
चिकन और सॉसेज को एक बड़े कड़ाही में 4 से 5 मिनट तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे चिकनपूरे चिकन
सॉसेजसॉसेज
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
2
कड़ाही से मांस निकालें, हरा प्याज और प्याज डालें और नरम होने तक भूनें । एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हरा प्याजहरा प्याज
प्याजप्याज
मांसमांस
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
3
रौक्स बनाने के लिए: एक छोटे सॉस पैन में कम गर्मी पर तेल और आटे को एक साथ हिलाएं; तब तक पकाएं जब तक कि रंग कारमेल न हो जाए और मिश्रण 1 कप रौक्स तक कम हो जाए । एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कारमेलकारमेल
सभी उद्देश्य आटासभी उद्देश्य आटा
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैनसॉस पैन
4
एक बड़े बर्तन में पानी डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पानीपानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पॉटपॉट
5
चिकन, सॉसेज, प्याज का मिश्रण, अजवाइन, मसाला, लाल मिर्च, नमक, पिसी हुई काली मिर्च और लहसुन डालें । सभी को उबाल लें और 20 मिनट तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जमीन काली मिर्चजमीन काली मिर्च
लाल मिर्चलाल मिर्च
मसालामसाला
पूरे चिकनपूरे चिकन
सॉसेजसॉसेज
अजवाइनअजवाइन
लहसुनलहसुन
प्याजप्याज
नमकनमक
6
1/2 कप रॉक्स जोड़ें और एक साथ हलचल करें; मिश्रण में चावडर की स्थिरता होनी चाहिए । यदि आवश्यक हो, तो शेष 1/2 कप रौक्स जोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चावडरचावडर
7
आँच को मध्यम से कम करें और बीच-बीच में हिलाते हुए 2 घंटे तक बिना ढके उबालें ।
8
चाहें तो चावल के ऊपर गरमागरम परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चावलचावल

सामग्री

6801 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।संकुल andouille सॉसेज, कटा हुआसंकुल andouille सॉसेज, कटा हुआ23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएकाजुन मसालाकाजुन मसाला2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े1 साबुत ताजा जलापेनो1 साबुत ताजा जलापेनो5ओइनियनअजवाइन, कटा हुआअजवाइन, कटा हुआ12पैनसेटा या गुआनशियल, पतले डंडों में कटा हुआ या कटा हुआपैनसेटा या गुआनशियल, पतले डंडों में कटा हुआ या कटा हुआ2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसभी उद्देश्य आटासभी उद्देश्य आटा1डबल स्टफ्ड ओरियोज़नींबू मिर्च ड्रेसिंगनींबू मिर्च ड्रेसिंग5हरा प्याज, कटा हुआहरा प्याज, कटा हुआ2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े2 से 3 बड़े चम्मच कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई तीखी मिर्च2 से 3 बड़े चम्मच कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई तीखी मिर्च1प्याज, कटा हुआप्याज, कटा हुआ2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े(फोंटिना या मोंटासियो का स्थान ले सकता है)(फोंटिना या मोंटासियो का स्थान ले सकता है)2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला2मध्यम पीला प्याज, कटा हुआ3 लहसुन की कलियाँ, 2 कुचली हुई, 1 पूरी बची हुई3 लहसुन की कलियाँ, 2 कुचली हुई, 1 पूरी बची हुई
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार2 एचआरएस, 40 मिनट
सर्विंग्स12
स्वास्थ्य स्कोर9
पत्रिका
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