चिकन ब्रोकोली चाउडर
आपके पास मुख्य कोर्स की बहुत सारी रेसिपी कभी नहीं हो सकती हैं, इसलिए चिकन ब्रोकोली चाउडर को आज़माएँ। यह रेसिपी 158 कैलोरी , 12 ग्राम प्रोटीन और 5 ग्राम वसा के साथ 8 सर्विंग बनाती है। 57 सेंट प्रति सर्विंग के लिए, यह रेसिपी आपके विटामिन और खनिजों की दैनिक आवश्यकताओं का 18% कवर करती है । टेस्ट ऑफ़ होम की इस रेसिपी में प्याज़, थाइम, दूध और चिकन की ज़रूरत होती है। यह रेसिपी 1 खाने के शौकीनों और रसोइयों को पसंद है। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 40 मिनट लगते हैं। यदि आप ग्लूटेन मुक्त आहार का पालन कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है । 83% के स्पूनकुलर स्कोर के साथ, यह डिश सुपर है। इसी तरह की रेसिपी के लिए चिकन एनचिलाडा चाउडर , चिकन स्वीट कॉर्न और ग्रीन चिली चाउडर और क्रीमी चिकन कॉर्न चाउडर आज़माएँ।
निर्देश
एक बड़े सॉस पैन में, पहले 10 अवयवों को मिलाएं। उबाल आने दें। आँच कम करें; ढककर 15 मिनट तक धीमी आँच पर पकाएँ।
ढक्कन हटाकर उबाल लें। ओट्स को ब्लेंडर या फ़ूड प्रोसेसर में पीस लें; धीरे-धीरे सूप में मिलाएँ। दूध मिलाएँ। लगातार हिलाते हुए 10 मिनट तक उबालें।
आंच से उतार लें। ढककर 3-5 मिनट तक रखें और फिर परोसें।