चिकन, बकरी का पनीर और चेरी टमाटर सेंकना
चिकन, बकरी का पनीर और चेरी टमाटर सेंकना एक है लस मुक्त और मौलिक मुख्य पाठ्यक्रम। यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 4.53 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 30% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 414 कैलोरी, 56 ग्राम प्रोटीन, तथा 17 ग्राम वसा. यह आपके लिए बीबीसी गुड फूड द्वारा लाया गया है । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए पार्ट-बोनड चिकन ब्रेस्ट, बकरी का पनीर, चेरी टमाटर और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । 591 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 30 मिनट. एक चम्मच के साथ 94 का स्कोर%, यह व्यंजन बहुत अच्छा है । चेरी टमाटर और बकरी पनीर फ्रिटाटा, टमाटर और प्याज बकरी के पनीर के साथ सेंकना, तथा बकरी पनीर एओली के साथ चेरी टमाटर टावर्स इस नुस्खा के समान हैं ।
निर्देश
1 9 0 सी/फैन 170 सी/गैस के लिए हीट ओवन
चिकन स्तनों से त्वचा को ढीला करें और प्रत्येक को बकरियों के पनीर का एक टुकड़ा और थाइम की एक टहनी के साथ सामान दें । उथले ओवनप्रूफ डिश में डालें ।
चेरी टमाटर को हिलाएं और चिकन के चारों ओर थाइम के कुछ और स्प्रिंग्स, जैतून के तेल की एक बूंदा बांदी और सफेद शराब के छींटे के साथ बिखेर दें । यदि आप चाहें तो काली मिर्च, और नमक के साथ सीजन ।
चिकन के नरम और सुनहरा होने तक 25-30 मिनट तक बेक करें ।
केसर जंगली चावल (नुस्खा सही) के साथ परोसें ।