चिकन, भुना हुआ बटरनट स्क्वैश और फेटा लसग्ना सिर्फ हो सकता है भूमध्यसागरीय नुस्खा आप के लिए खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 19 ग्राम प्रोटीन, 20 ग्राम वसा, और कुल का 350 कैलोरी. यह नुस्खा 9 कार्य करता है । के लिए $ 1.37 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 18% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । बहुत से लोगों को वास्तव में यह मुख्य पाठ्यक्रम पसंद आया । यदि आपके पास जायफल, आटा, डिब्बाबंद टमाटर और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । 499 लोगों ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 1 घंटा 30 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 66 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं भुना हुआ बटरनट स्क्वैश लसग्ना, भुना हुआ बटरनट स्क्वैश लसग्ना, तथा भुना हुआ बटरनट स्क्वैश लसग्ना.
निर्देश
1
बटरनट स्क्वैश को तेल में नमक और काली मिर्च के साथ कोट करने के लिए टॉस करें । बेकिंग शीट पर बटरनट स्क्वैश को एक परत में व्यवस्थित करें । निविदा तक पहले से गरम 400 एफ ओवन में भूनें, लगभग 20-30 मिनट और एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सूखे क्रैनबेरी, या कटी हुई सूखी चेरी, या दोनों का मिश्रण
2 पाउंड छोटे युकोन या सफेद आलू, आधे कटे हुए
8 नान फ्लैटब्रेड, चौथाई भाग में
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगा
चॉकलेट लेपित कैंडीज
2
एक पैन में तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
8 नान फ्लैटब्रेड, चौथाई भाग में
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कठोर सलामी, जुलिएन
3
प्याज़ डालें और लगभग 5-7 मिनट तक नरम होने तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
4
लहसुन डालें और सुगंधित होने तक, लगभग 1 मिनट तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप
5
वाइन, टमाटर, टमाटर का पेस्ट, अजवायन, नमक और काली मिर्च डालें और उबाल लें । गर्मी कम करें और सॉस को गाढ़ा होने तक, लगभग 15-20 मिनट तक उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 पाउंड छोटे युकोन या सफेद आलू, आधे कटे हुए
परोसने के लिए पीटा ब्रेड, पैकेज के निर्देशों के अनुसार गर्म किया गया
2 पीले प्याज, छिले और कटे हुए
6 हैमबर्गर बन्स, विभाजित, वैकल्पिक
1-1/4 कप सफेद वाइन या चिकन शोरबा
(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)
6
चिकन में मिलाएं और एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
7
एक सॉस पैन में मक्खन को तब तक गर्म करें जब तक कि यह अच्छा और बुदबुदाती न हो और यह हल्का सुनहरा भूरा न हो जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/3 पाउंड पतले कटे हुए (लेकिन कटे हुए नहीं) प्रोसियुट्टो डि पर्मा या पैनसेटा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बार प्रत्येक) 70% कोको डार्क चॉकलेट, कटा हुआ
8
आटे में मिलाएं और हल्के सुनहरे भूरे रंग में लौटने तक उबलने दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ओट्स (त्वरित या नियमित)
9
दूध, जायफल और पनीर में मिलाएं और गाढ़ा होने तक गर्म करें । 8 इंच के चौकोर बेकिंग डिश के निचले हिस्से को हल्का चिकना कर लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4-1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़
1 क्रेनबेरी लोफ पाउंड केक, जिसे 1/2 इंच के क्यूब्स में काटकर 2 कप बनाया जा सकता है (या 2 कप बचे हुए डैनिश या डोनट्स को सूखे क्रेनबेरी के साथ मिलाकर उपयोग करें - नीचे देखें)
केले, 1/4 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
स्प्लेंडा® ब्राउन शुगर मिश्रण
10
नूडल्स की एक परत रखें, उसके बाद टोमैटो सॉस का 1/2 और उसके बाद फेटा का 1/2 और बटरनट स्क्वैश का 1/2 और उसके बाद बेसमेल सॉस का 1/3 भाग रखें । उसी फैशन में एक दूसरी परत दोहराएं और नूडल्स की अंतिम परत के साथ शीर्ष, शेष बेचमेल सॉस और मोज़ेरेला के साथ शीर्ष ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सूखे क्रैनबेरी, या कटी हुई सूखी चेरी, या दोनों का मिश्रण
1 बड़ा मीठा प्याज, मोटा कटा हुआ
एक बड़ा चम्मच कटा हुआ ताजा चपटा पत्ता अजमोद
परोसने का सुझाव: पके हुए पास्ता के ऊपर परोसें
1-1/4 कप सफेद वाइन या चिकन शोरबा
मिश्रित सलाद के पत्तों को धोकर सुखा लें
11
पहले से गरम 350 एफ ओवन में तब तक बेक करें जब तक कि ऊपर से सुनहरा भूरा न हो जाए और किनारे बुदबुदाते रहें, लगभग 30-45 मिनट ।