चिकन, भुना हुआ बटरनट स्क्वैश और फेटा लसग्ना सिर्फ हो सकता है भूमध्यसागरीय नुस्खा आप के लिए खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 19 ग्राम प्रोटीन, 20 ग्राम वसा, और कुल का 350 कैलोरी. यह नुस्खा 9 कार्य करता है । के लिए $ 1.37 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 18% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । बहुत से लोगों को वास्तव में यह मुख्य पाठ्यक्रम पसंद आया । यदि आपके पास जायफल, आटा, डिब्बाबंद टमाटर और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । 499 लोगों ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 1 घंटा 30 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 66 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं भुना हुआ बटरनट स्क्वैश लसग्ना, भुना हुआ बटरनट स्क्वैश लसग्ना, तथा भुना हुआ बटरनट स्क्वैश लसग्ना.
निर्देश
1
बटरनट स्क्वैश को तेल में नमक और काली मिर्च के साथ कोट करने के लिए टॉस करें । बेकिंग शीट पर बटरनट स्क्वैश को एक परत में व्यवस्थित करें । निविदा तक पहले से गरम 400 एफ ओवन में भूनें, लगभग 20-30 मिनट और एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सूखे क्रैनबेरी, या कटी हुई सूखी चेरी, या दोनों का मिश्रण
4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई
पतला-
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सैंडविच गार्निश के लिए हॉट पेपर रिंग्स, कटे हुए केले की मिर्च
वेनिला चीनी, परोसने के लिए अतिरिक्त
2
एक पैन में तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पतला-
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
3
प्याज़ डालें और लगभग 5-7 मिनट तक नरम होने तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ
4
लहसुन डालें और सुगंधित होने तक, लगभग 1 मिनट तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
गोया® लहसुन
5
वाइन, टमाटर, टमाटर का पेस्ट, अजवायन, नमक और काली मिर्च डालें और उबाल लें । गर्मी कम करें और सॉस को गाढ़ा होने तक, लगभग 15-20 मिनट तक उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई
परोसने के लिए पीटा ब्रेड, पैकेज के निर्देशों के अनुसार गर्म किया गया
1/2 पाउंड तीखा चेडर, कटा हुआ
6 हैमबर्गर बन्स, विभाजित, वैकल्पिक
बोतल मीठी-खट्टी चटनी, विभाजित
(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)
6
चिकन में मिलाएं और एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
7
एक सॉस पैन में मक्खन को तब तक गर्म करें जब तक कि यह अच्छा और बुदबुदाती न हो और यह हल्का सुनहरा भूरा न हो जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कटा हुआ पका हुआ टर्की (या चिकन)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
5 हड्डी रहित, त्वचा रहित चिकन जांघें, छोटे टुकड़ों में कटी हुई
8
आटे में मिलाएं और हल्के सुनहरे भूरे रंग में लौटने तक उबलने दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 बड़ा बैग नींबू के स्वाद वाले टॉर्टिला चिप्स
9
दूध, जायफल और पनीर में मिलाएं और गाढ़ा होने तक गर्म करें । 8 इंच के चौकोर बेकिंग डिश के निचले हिस्से को हल्का चिकना कर लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 इंच के क्यूब्स में काटें
1 क्रेनबेरी लोफ पाउंड केक, जिसे 1/2 इंच के क्यूब्स में काटकर 2 कप बनाया जा सकता है (या 2 कप बचे हुए डैनिश या डोनट्स को सूखे क्रेनबेरी के साथ मिलाकर उपयोग करें - नीचे देखें)
सफेद डिनर रोल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 कप ताज़ा कसा हुआ तीखा चेडर चीज़
10
नूडल्स की एक परत रखें, उसके बाद टोमैटो सॉस का 1/2 और उसके बाद फेटा का 1/2 और बटरनट स्क्वैश का 1/2 और उसके बाद बेसमेल सॉस का 1/3 भाग रखें । उसी फैशन में एक दूसरी परत दोहराएं और नूडल्स की अंतिम परत के साथ शीर्ष, शेष बेचमेल सॉस और मोज़ेरेला के साथ शीर्ष ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सूखे क्रैनबेरी, या कटी हुई सूखी चेरी, या दोनों का मिश्रण
1 बड़ा मीठा प्याज, मोटा कटा हुआ
एक बड़ा चम्मच कटा हुआ ताजा चपटा पत्ता अजमोद
रेसिपी पिज़्ज़ोचेरी
बोतल मीठी-खट्टी चटनी, विभाजित
मिश्रित सलाद के पत्तों को धोकर सुखा लें
11
पहले से गरम 350 एफ ओवन में तब तक बेक करें जब तक कि ऊपर से सुनहरा भूरा न हो जाए और किनारे बुदबुदाते रहें, लगभग 30-45 मिनट ।