चिकन, भुना हुआ बटरनट स्क्वैश और फेटा लसग्ना सिर्फ हो सकता है भूमध्यसागरीय नुस्खा आप के लिए खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 19 ग्राम प्रोटीन, 20 ग्राम वसा, और कुल का 350 कैलोरी. यह नुस्खा 9 कार्य करता है । के लिए $ 1.37 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 18% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । बहुत से लोगों को वास्तव में यह मुख्य पाठ्यक्रम पसंद आया । यदि आपके पास जायफल, आटा, डिब्बाबंद टमाटर और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । 499 लोगों ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 1 घंटा 30 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 66 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं भुना हुआ बटरनट स्क्वैश लसग्ना, भुना हुआ बटरनट स्क्वैश लसग्ना, तथा भुना हुआ बटरनट स्क्वैश लसग्ना.
निर्देश
1
बटरनट स्क्वैश को तेल में नमक और काली मिर्च के साथ कोट करने के लिए टॉस करें । बेकिंग शीट पर बटरनट स्क्वैश को एक परत में व्यवस्थित करें । निविदा तक पहले से गरम 400 एफ ओवन में भूनें, लगभग 20-30 मिनट और एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सूखे क्रैनबेरी, या कटी हुई सूखी चेरी, या दोनों का मिश्रण
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पिल्सबरी® क्रीमी सुप्रीम® वेनिला फ्रॉस्टिंग
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
2
एक पैन में तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
3
प्याज़ डालें और लगभग 5-7 मिनट तक नरम होने तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
तोरी के 20 पतले टुकड़े
4
लहसुन डालें और सुगंधित होने तक, लगभग 1 मिनट तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
गुच्छा ताजा पालक (लगभग
5
वाइन, टमाटर, टमाटर का पेस्ट, अजवायन, नमक और काली मिर्च डालें और उबाल लें । गर्मी कम करें और सॉस को गाढ़ा होने तक, लगभग 15-20 मिनट तक उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
परोसने के लिए पीटा ब्रेड, पैकेज के निर्देशों के अनुसार गर्म किया गया
ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है
डिब्बे) कम सोडियम चिकन शोरबा
ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)
(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)
6
चिकन में मिलाएं और एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
7
एक सॉस पैन में मक्खन को तब तक गर्म करें जब तक कि यह अच्छा और बुदबुदाती न हो और यह हल्का सुनहरा भूरा न हो जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
व्हीप्ड टॉपिंग और स्टेम के साथ मारासचिनो चेरी, वैकल्पिक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिक
8
आटे में मिलाएं और हल्के सुनहरे भूरे रंग में लौटने तक उबलने दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लोरेन प्रोफेशनल किचन®
9
दूध, जायफल और पनीर में मिलाएं और गाढ़ा होने तक गर्म करें । 8 इंच के चौकोर बेकिंग डिश के निचले हिस्से को हल्का चिकना कर लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने के लिए क्रैनबेरी सॉस
1 मध्यम पीला प्याज, मोटे तौर पर समान टुकड़ों में कटा हुआ
2 कप कसा हुआ मिश्रित पनीर, जैसे कि टैकोस के लिए पनीर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 मध्यम आकार के संतरे, कटे और आधे कटे हुए
10
नूडल्स की एक परत रखें, उसके बाद टोमैटो सॉस का 1/2 और उसके बाद फेटा का 1/2 और बटरनट स्क्वैश का 1/2 और उसके बाद बेसमेल सॉस का 1/3 भाग रखें । उसी फैशन में एक दूसरी परत दोहराएं और नूडल्स की अंतिम परत के साथ शीर्ष, शेष बेचमेल सॉस और मोज़ेरेला के साथ शीर्ष ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सूखे क्रैनबेरी, या कटी हुई सूखी चेरी, या दोनों का मिश्रण
स्कैलियंस, बारीक पासे (अंतिम सजावट के लिए रखें)
कटा हुआ कच्चा आलू
1/2 कप छिलके वाली एडमैम मटर
ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)
मिश्रित सलाद के पत्तों को धोकर सुखा लें
11
पहले से गरम 350 एफ ओवन में तब तक बेक करें जब तक कि ऊपर से सुनहरा भूरा न हो जाए और किनारे बुदबुदाते रहें, लगभग 30-45 मिनट ।