चिकन मैंगो लेट्यूस रैप्स

चिकन मैंगो लेट्यूस रैप्स
यदि आप अधिक जोड़ना चाहते हैं लस मुक्त और डेयरी मुक्त आपके रेसिपी बॉक्स की रेसिपी, चिकन मैंगो लेट्यूस रैप्स एक ऐसी रेसिपी हो सकती है जिसे आपको आजमाना चाहिए । के लिए $ 2.92 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 19% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 227 कैलोरी, 22 ग्राम प्रोटीन, तथा 11 ग्राम वसा प्रत्येक। 1251 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। अगर आपके हाथ में तिल का तेल, खाना पकाने का तेल, कॉर्नस्टार्च और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । बहुत से लोगों को वास्तव में यह होर डी ' ओवरे पसंद आया । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 25 मिनट. यह केवल व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया जाता है । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 0 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो कामचलाऊ है । इस रेसिपी को पसंद करने वाले यूजर्स को भी पसंद आया लेट्यूस रैप्स में चिकन, चावल और आम, चिकन लेट्यूस रैप्स जैसे पीएफ चांग्स-लेट्यूस रैप्स स्वादिष्ट और एक अनोखा क्षुधावर्धक है जिसका बहुत से लोग आनंद लेते हैं, तथा झींगा और मैंगो लेट्यूस रैप्स.

निर्देश

1
एक बड़े बाउल में पिसा हुआ चिकन, सोया सॉस और कॉर्नस्टार्च डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 पौंड पिसा हुआ सफेद मांस चिकन1 पौंड पिसा हुआ सफेद मांस चिकन
1 कैन (12 औंस) डाइट क्रीम सोडा1 कैन (12 औंस) डाइट क्रीम सोडा
6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्रेंच शैली की हरी बीन्स, सूखा हुआफ्रेंच शैली की हरी बीन्स, सूखा हुआ
2
गठबंधन करने के लिए मिलाएं ।
3
सौते शिटेक मशरूम और हरा प्याज: 
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Shiitake मशरूमShiitake मशरूम
आइसबर्ग लेट्यूस, 2 इंच के टुकड़ों में काट लेंआइसबर्ग लेट्यूस, 2 इंच के टुकड़ों में काट लें
4
मध्यम आँच पर एक कड़ाही या एक बड़ा सौते पैन गरम करें ।  पैन गर्म होने पर तेल डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआक्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
5- से 8.8-औंस पैकेज 90-सेकंड, माइक्रोवेव-तैयार साबुत अनाज ब्राउन चावल, या 4 कप पके हुए ब्राउन चावल5- से 8.8-औंस पैकेज 90-सेकंड, माइक्रोवेव-तैयार साबुत अनाज ब्राउन चावल, या 4 कप पके हुए ब्राउन चावल
5
हरा प्याज और कटा हुआ शिटेक जोड़ें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आइसबर्ग लेट्यूस, 2 इंच के टुकड़ों में काट लेंआइसबर्ग लेट्यूस, 2 इंच के टुकड़ों में काट लें
Shiitake मशरूमShiitake मशरूम
6
लगभग एक मिनट तक पकने दें ।
7
चिकन मिश्रण जोड़ें: गर्मी को उच्च तक बढ़ाएं, और जमीन चिकन, सोया सॉस, कॉर्नस्टार्च मिश्रण जोड़ें ।  ग्राउंड चिकन को तोड़ने और पैन के चारों ओर फैलाने के लिए लकड़ी के चम्मच का उपयोग करें ।  इस तरह से 5 से 7 मिनट तक चिकन के पकने तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 पौंड पिसा हुआ सफेद मांस चिकन1 पौंड पिसा हुआ सफेद मांस चिकन
1 कैन (12 औंस) डाइट क्रीम सोडा1 कैन (12 औंस) डाइट क्रीम सोडा
6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
औंस क्रीम चीज़, कमरे का तापमान (लगभग)औंस क्रीम चीज़, कमरे का तापमान (लगभग)
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआक्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
1
अनुभवी चावल का सिरका, तिल का तेल और सूखे आम डालें ।  
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अनुभवी चावल का सिरकाअनुभवी चावल का सिरका
कप जमे हुए एडामे, पिघला हुआकप जमे हुए एडामे, पिघला हुआ
1 बड़ा सफ़ेद अनानास या नियमित अनानास1 बड़ा सफ़ेद अनानास या नियमित अनानास
2
गर्मी से निकालें । स्वाद के लिए मसाला (चावल का सिरका, तिल का तेल, सोया सॉस) समायोजित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चावल का सिरकाचावल का सिरका
1/8 चम्मच प्रत्येक सूखा अजवायन, तुलसी और मेंहदी, कुचला हुआ1/8 चम्मच प्रत्येक सूखा अजवायन, तुलसी और मेंहदी, कुचला हुआ
कप जमे हुए एडामे, पिघला हुआकप जमे हुए एडामे, पिघला हुआ
6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित
3
परोसने के लिए लेट्यूस के पत्तों द्वारा बनाए गए कपों में चम्मच स्कूप करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सलाद पत्तासलाद पत्ता
4
विकल्प-एक छोटा चम्मच चिली सॉस में हिलाएं, या तेल में कुछ मिर्च मिर्च के गुच्छे डालें क्योंकि यह गर्म हो रहा है । कुछ ताजा सीताफल के पत्तों के साथ शीर्ष । अन्य मीट जैसे भेड़ का बच्चा, टर्की, बीफ या पोर्क के साथ प्रयोग करें । मैंडरिन ऑरेंज स्लाइस के साथ आम को बाहर निकालने की कोशिश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा धनियाताजा धनिया
मंदारिन संतरेमंदारिन संतरे
मैक्सिकन शैली का मक्का, सूखा हुआमैक्सिकन शैली का मक्का, सूखा हुआ
3 बड़े चम्मच बारीक कटा हुआ डिल अचार3 बड़े चम्मच बारीक कटा हुआ डिल अचार
4 से 5 छोटी या 2 से 3 बड़ी टहनियां ताजी मेंहदी, पत्तियां बारीक कटी हुई4 से 5 छोटी या 2 से 3 बड़ी टहनियां ताजी मेंहदी, पत्तियां बारीक कटी हुई
1 बड़ा सफ़ेद अनानास या नियमित अनानास1 बड़ा सफ़ेद अनानास या नियमित अनानास
1 बोनलेस पोर्क शोल्डर बट रोस्ट (2 से 2-1/2 पाउंड), काट कर 1 इंच के क्यूब्स में काट लें1 बोनलेस पोर्क शोल्डर बट रोस्ट (2 से 2-1/2 पाउंड), काट कर 1 इंच के क्यूब्स में काट लें
सफेद बीन्स, भिगोकर पकाया हुआ (1/3 कप खाना पकाने का तरल आरक्षित रखें)सफेद बीन्स, भिगोकर पकाया हुआ (1/3 कप खाना पकाने का तरल आरक्षित रखें)
2 (1 1/4 पाउंड) पूरी तरह से छंटे हुए पोर्क टेंडरलॉइन, 8 टुकड़ों में कटे हुए2 (1 1/4 पाउंड) पूरी तरह से छंटे हुए पोर्क टेंडरलॉइन, 8 टुकड़ों में कटे हुए
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ

सामग्री

454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)ग्राउंड चिकन (मैं अधिक स्वाद के लिए ग्राउंड चिकन जांघों का उपयोग करता हूं)ग्राउंड चिकन (मैं अधिक स्वाद के लिए ग्राउंड चिकन जांघों का उपयोग करता हूं)2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)सोया सॉस (ग्लूटेन-फ्री खाना पकाने पर ग्लूटेन-फ्री सोया सॉस का उपयोग करें)सोया सॉस (ग्लूटेन-फ्री खाना पकाने पर ग्लूटेन-फ्री सोया सॉस का उपयोग करें)11 पौंड तोरी,कॉर्नस्टार्च (या आलू या चावल स्टार्च)कॉर्नस्टार्च (या आलू या चावल स्टार्च)11 पौंड तोरी,खाना पकाने का तेल (मूंगफली का तेल या कैनोला)खाना पकाने का तेल (मूंगफली का तेल या कैनोला)2हरा प्याज, कटा हुआहरा प्याज, कटा हुआ113मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)ताजा शीटकेक मशरूम, कटा हुआताजा शीटकेक मशरूम, कटा हुआ2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)अनुभवी चावल का सिरकाअनुभवी चावल का सिरका1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)toasted तिल का तेलtoasted तिल का तेल1बड़ेआम, कटा हुआ (देखें कि आम कैसे काटें)आम, कटा हुआ (देखें कि आम कैसे काटें)1सिरमक्खन सलाद, धोया, अलग पत्तेमक्खन सलाद, धोया, अलग पत्ते

अनुशंसित शराब: स्पार्कलिंग गुलाब, स्पार्कलिंग वाइन

लेट्यूस रैप को स्पार्कलिंग रोज़ और स्पार्कलिंग वाइन के साथ जोड़ा जा सकता है । यदि आप ऐपेटाइज़र का चयन परोस रहे हैं, तो आप इनके साथ गलत नहीं हो सकते । दोनों बहुत भोजन के अनुकूल हैं और विभिन्न प्रकार के स्वादों के पूरक हैं । आप सोफोरा स्पार्कलिंग रोज़ की कोशिश कर सकते हैं । समीक्षक इसे 4 में से 5 स्टार रेटिंग और लगभग 15 डॉलर प्रति बोतल की कीमत के साथ काफी पसंद करते हैं ।
Sophora स्पार्कलिंग गुलाब
Sophora स्पार्कलिंग गुलाब
स्वर्ण पदक विजेता: 2014 लॉस एंजिल्स अंतर्राष्ट्रीय शराब प्रतियोगिताचारदोन्नय और पिनोट नोयर से बने इस स्पार्कलिंग गुलाब में एक आकर्षक गुलाबी ब्लश रंग और एक स्थायी, ताज़ा मूस के साथ सुस्वाद तालू है । एक संतुलित अम्लता और एक मलाईदार, पतनशील खत्म के साथ रमणीय पुष्प सुगंध और रसदार लाल बेरी, चेरी और गुलाबी अंगूर का स्वाद ।
कठिनाईमध्यम
में तैयार25 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर16
पत्रिका
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