चिकन मदीरा का स्तन
चिकन मदीरा के स्तन के आसपास की आवश्यकता होती है 45 मिनट शुरू से अंत तक । यह नुस्खा 6 सर्विंग्स बनाता है 281 कैलोरी, 3 ग्राम प्रोटीन, तथा 16 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 1.48 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 8% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति को यह नुस्खा शानदार और संतोषजनक लगा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए वनस्पति तेल, आटा, काली मिर्च और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । एक चम्मच के साथ 28 का स्कोर%, यह व्यंजन बल्कि खराब है । कोशिश करो गार्लिक ओवन रोस्टेड बोन-इन स्किन-ऑन चिकन ब्रेस्ट (उर्फ स्प्लिट चिकन ब्रेस्ट), चिकन मदीरा, तथा चिकन मदीरा समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1/2 चम्मच नमक और 1/4 चम्मच काली मिर्च के साथ चिकन छिड़कें । आटे में चिकन छिड़कना।
एक बड़े कड़ाही में मार्जरीन और तेल मिलाएं ।
मार्जरीन पिघलने तक मध्यम-उच्च गर्मी पर रखें ।
चिकन जोड़ें, और प्रत्येक पक्ष पर या जब तक किया 4 से 5 मिनट पकाना ।
चिकन को एक सर्विंग प्लैटर में स्थानांतरित करें, और गर्म रखें ।
पैन ड्रिपिंग को त्यागें; कड़ाही में मदीरा और संतरे का रस डालें । मध्यम-उच्च गर्मी पर 6 मिनट तक पकाएं या जब तक मिश्रण लगभग 1/2 कप तक कम न हो जाए, पैन से चिपके कणों को स्क्रैप करके पैन को डिग्लज़ करना ।
शोरबा जोड़ें, और 10 मिनट या जब तक मिश्रण लगभग 3/4 कप तक कम न हो जाए ।
क्रीम जोड़ें, और 5 मिनट या मिश्रण कारमेल रंग बदल जाता है और के बारे में 1/4 कप के लिए कम है जब तक पकाना । 1/8 चम्मच नमक और 1/8 चम्मच काली मिर्च में हिलाओ ।
चिकन स्तन हिस्सों पर समान रूप से बूंदा बांदी सॉस ।