चिकन मफुलेटा

चिकन मफुलेटा
नुस्खा चिकन मफुलेटा आपके क्रियोल लालसा को लगभग संतुष्ट कर सकता है 1 घंटा 15 मिनट. इस मुख्य पाठ्यक्रम में है 247 कैलोरी, 16 ग्राम प्रोटीन, तथा 19 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत $1.49 खर्च करता है । कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 33 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । वाइन सिरका, चिकन ब्रेस्ट, और/या जैतून का मिश्रण, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक हैं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 58 के एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो चिकन मफुलेटा, मफुलेटा डिप, तथा मफुलेटा डिप समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
छोटे कटोरे में, जैतून सलाद सामग्री को एक साथ हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मकई की रोटी का घोलमकई की रोटी का घोल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
जैसे बेट्टी क्रॉकर सुपर मॉइस्ट चॉकलेट, बॉक्स पर दिए गए निर्देशों के अनुसार बेक किया हुआजैसे बेट्टी क्रॉकर सुपर मॉइस्ट चॉकलेट, बॉक्स पर दिए गए निर्देशों के अनुसार बेक किया हुआ
2
आधे में क्षैतिज रूप से रोटी की रोटी काटें । पाव रोटी के ऊपर और नीचे से नरम केंद्र को स्कूप करें, भरने के लिए जगह बनाएं और 3/4-इंच का खोल छोड़ दें । चम्मच का उपयोग करना, बाहर निकालना या 2 बड़े चम्मच तरल तेल और जैतून का सलाद से सिरका ड्रेसिंग बंद नाली, और रोटी के नीचे आधे के अंदर पर बूंदा बांदी ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टोपतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टो
2 छोटे चम्मच और 1/2 कप चीनी, विभाजित2 छोटे चम्मच और 1/2 कप चीनी, विभाजित
मकई की रोटी का घोलमकई की रोटी का घोल
पतला-पतला-
3
ब्रेड के शीर्ष आधे हिस्से के अंदर शेष जैतून का सलाद मिश्रण फैलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मिश्रित क्रैकर्स या पीटा चिप्समिश्रित क्रैकर्स या पीटा चिप्स
2 छोटे चम्मच और 1/2 कप चीनी, विभाजित2 छोटे चम्मच और 1/2 कप चीनी, विभाजित
मकई की रोटी का घोलमकई की रोटी का घोल
4
परत पनीर, चिकन और सलामी नीचे आधे में । पाव रोटी के शीर्ष के साथ कवर; प्लास्टिक की चादर के साथ अच्छी तरह से लपेटें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
1 इंच के क्यूब्स में काटें1 इंच के क्यूब्स में काटें
कटा हुआ ताजा कालेकटा हुआ ताजा काले
टमाटर, धोया हुआ, कागज़ जैसा छिलका हटाया हुआटमाटर, धोया हुआ, कागज़ जैसा छिलका हटाया हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीला प्याज, आठवें हिस्से में कटा हुआपीला प्याज, आठवें हिस्से में कटा हुआ
5
प्लेट पर पाव रोटी रखें; एक और प्लेट के साथ कवर करें और फिर एक भारी वजन, जैसे कि एक बड़ा कैन । 1 से 6 घंटे रेफ्रिजरेट करें ।
6
परोसने के लिए सैंडविच को 6 वेजेज में काट लें ।

सामग्री

कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 15 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर8
पत्रिका
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