चिकन मर्सला

चिकन मर्सला
चिकन मार्सला को शुरू से लेकर आखिर तक लगभग 50 मिनट लगते हैं। एक सर्विंग में 326 कैलोरी , 30 ग्राम प्रोटीन और 18 ग्राम वसा होती है। यह रेसिपी 6 लोगों के लिए है । $2.08 प्रति सर्विंग के हिसाब से, यह रेसिपी आपके विटामिन और खनिजों की दैनिक ज़रूरतों का 23% पूरा करती है । केवल कुछ लोगों को ही यह मेन कोर्स पसंद आया। 1 व्यक्ति इस रेसिपी से प्रभावित हुआ। टेस्ट ऑफ़ होम की इस रेसिपी में मक्खन, चिकन ब्रेस्ट के आधे हिस्से, मशरूम और सीज़निंग की ज़रूरत होती है। कुल मिलाकर, इस रेसिपी को 71% का ठोस स्पूनकुलर स्कोर मिलता है। चिकन मीटबॉल मार्सलान ओवर क्रीमी पोलेंटा , ईज़ी चिकन मार्सला और वैलेंटाइन चिकन मार्सला इस रेसिपी से बहुत मिलते-जुलते हैं।

निर्देश

1
चिकन को 1/2 इंच मोटाई तक चपटा करें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कंटेनर में पहले से कटी गाजर की छड़ें, कटी हुईकंटेनर में पहले से कटी गाजर की छड़ें, कटी हुई
2
एक बड़े सील करने योग्य प्लास्टिक बैग में रखें; सलाद ड्रेसिंग डालें। बैग को सील करें और कोट करने के लिए घुमाएँ; 8 घंटे या रात भर के लिए फ्रिज में रखें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
20 पतली स्लाइस कठोर सलामी, आधी कटी हुई20 पतली स्लाइस कठोर सलामी, आधी कटी हुई
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 पाउंड पतले कटे हुए डेली स्मोक्ड टर्की1/4 पाउंड पतले कटे हुए डेली स्मोक्ड टर्की
3
मैरिनेड को छानकर फेंक दें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
त्रि-टिप्स, छंटनीत्रि-टिप्स, छंटनी
4
मैदा, इटैलियन मसाला, लहसुन पाउडर, पपरिका और काली मिर्च को मिलाएँ; चिकन के दोनों तरफ छिड़कें। कुकिंग स्प्रे से लेपित एक बड़े नॉनस्टिक कड़ाही में, 1 बड़ा चम्मच तेल और मक्खन में चिकन को हर तरफ 2 मिनट या भूरा होने तक पकाएँ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 चम्मच कटा हुआ रोमानो चीज़1 चम्मच कटा हुआ रोमानो चीज़
दिल के आकार का धातु कुकी कटरदिल के आकार का धातु कुकी कटर
प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा वाला मलाईदार टमाटर सूप (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा वाला मलाईदार टमाटर सूप (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)
कंटेनर में पहले से कटी गाजर की छड़ें, कटी हुईकंटेनर में पहले से कटी गाजर की छड़ें, कटी हुई
द्रव-औंस ताज़ा पानीद्रव-औंस ताज़ा पानी
1/4 कप प्लस 1 बड़ा चम्मच अनसाल्टेड मक्खन, विभाजित1/4 कप प्लस 1 बड़ा चम्मच अनसाल्टेड मक्खन, विभाजित
1 1/2 पाउंड जमे हुए बैंगनी पतवार मटर1 1/2 पाउंड जमे हुए बैंगनी पतवार मटर
1 (14 औंस) कैन मैंडरिन संतरे के टुकड़े सिरप के साथ1 (14 औंस) कैन मैंडरिन संतरे के टुकड़े सिरप के साथ
1 कैन (10.5 औंस) कंडेंस्ड चिकन ग्रेवी1 कैन (10.5 औंस) कंडेंस्ड चिकन ग्रेवी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
4 बड़े तीतर के स्तन, त्वचा और पंख की नोक के साथ हड्डी से निकाले गए (उपयोग करें)4 बड़े तीतर के स्तन, त्वचा और पंख की नोक के साथ हड्डी से निकाले गए (उपयोग करें)
5
इसे कुकिंग स्प्रे से लेपित 13 इंच x 9 इंच के बेकिंग डिश में डालें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
दिल के आकार का धातु कुकी कटरदिल के आकार का धातु कुकी कटर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पैकेज मैकरून, कुचलपैकेज मैकरून, कुचल
6
धीरे-धीरे शोरबा और वाइन को कड़ाही में डालें, भूरे रंग के टुकड़ों को ढीला करने के लिए हिलाएँ। उबाल आने दें; 2 मिनट तक पकाएँ और हिलाएँ। सॉस को छान लें; एक तरफ रख दें। उसी कड़ाही में, बचे हुए तेल में मशरूम को 2 मिनट तक पकाएँ; छान लें। मशरूम में सॉस मिलाएँ; गर्म करें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 (10 औंस) बैग ताजा पालक, कटा हुआ1 (10 औंस) बैग ताजा पालक, कटा हुआ
एक दिन पुरानी राई की रोटीएक दिन पुरानी राई की रोटी
2 कप चावल पुलाव, जिलेटिन मोल्ड में सिलेंडर के आकार में बनाया गया2 कप चावल पुलाव, जिलेटिन मोल्ड में सिलेंडर के आकार में बनाया गया
(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)
1 कैन (10.5 औंस) कंडेंस्ड चिकन ग्रेवी1 कैन (10.5 औंस) कंडेंस्ड चिकन ग्रेवी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
4 बड़े तीतर के स्तन, त्वचा और पंख की नोक के साथ हड्डी से निकाले गए (उपयोग करें)4 बड़े तीतर के स्तन, त्वचा और पंख की नोक के साथ हड्डी से निकाले गए (उपयोग करें)
7
चिकन के ऊपर डालें, ऊपर से अजमोद छिड़कें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कंटेनर में पहले से कटी गाजर की छड़ें, कटी हुईकंटेनर में पहले से कटी गाजर की छड़ें, कटी हुई
6 छोटे युकोन गोल्ड आलू, बहुत पतले कटे हुए6 छोटे युकोन गोल्ड आलू, बहुत पतले कटे हुए
8
बिना ढके, 350 डिग्री पर 25-30 मिनट तक या चिकन का रस साफ होने तक पकाएं।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कंटेनर में पहले से कटी गाजर की छड़ें, कटी हुईकंटेनर में पहले से कटी गाजर की छड़ें, कटी हुई
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 कप कटा हुआ पेपरोनी1/4 कप कटा हुआ पेपरोनी

सामग्री

1कसा हुआ परमेसन चीज़खाद्य रंग और रंगीन शर्करा, वैकल्पिकखाद्य रंग और रंगीन शर्करा, वैकल्पिक1कसा हुआ परमेसन चीज़सभी उद्देश्य आटासभी उद्देश्य आटा454हैबेनेरो मिर्चकटा हुआ ताजा मशरूमकटा हुआ ताजा मशरूम30हैबेनेरो मिर्चकीमा बनाया हुआ ताजा अजमोदकीमा बनाया हुआ ताजा अजमोद1सीपी. सब्जी (जैसे पालक)अर्ध-चन्द्राकार स्लाइस अंग्रेजी ककड़ीअर्ध-चन्द्राकार स्लाइस अंग्रेजी ककड़ी2351 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोवसा रहित इतालवी सलाद ड्रेसिंगवसा रहित इतालवी सलाद ड्रेसिंग1डबल स्टफ्ड ओरियोज़इतालवी मसालाइतालवी मसाला1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकम-सोडियम चिकन शोरबाकम-सोडियम चिकन शोरबा2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेजैतून का तेल, विभाजितजैतून का तेल, विभाजित0सीपी. सब्जी (जैसे पालक)द्रव-औंस ताज़ा पानीद्रव-औंस ताज़ा पानी0सीपी. सब्जी (जैसे पालक)शलजम, छिला हुआ और 1/8 इंच मोटा कटा हुआशलजम, छिला हुआ और 1/8 इंच मोटा कटा हुआ680हैबेनेरो मिर्चबोनलेस स्किनलेस चिकन ब्रेस्ट प्रत्येक को आधा कर देता है)बोनलेस स्किनलेस चिकन ब्रेस्ट प्रत्येक को आधा कर देता है)
कठिनाईकठिन
में तैयार50 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर22
पत्रिका
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