चिकन याकिटोरी सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 611 कैलोरी, 47 ग्राम प्रोटीन, तथा 31 ग्राम वसा. के लिए $ 3.35 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 32% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । सोया सॉस, खातिर, चावल नूडल्स, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । कनोलन तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं चेरी-खुबानी टर्नओवर एक मिठाई के रूप में । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त आहार। यह आपके लिए फूडनेटवर्क द्वारा लाया गया है । केवल कुछ लोगों को वास्तव में यह जापानी व्यंजन पसंद आया । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 2 घंटे और 40 मिनट. सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 66 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो ठोस है । कोशिश करो चिकन याकिटोरी, चिकन याकिटोरी, तथा चिकन याकिटोरी समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
इस रेसिपी को बनाने की विधि देखें ।
2
विशेष उपकरण: 6 इंच के लकड़ी के कटार, कम से कम 1 घंटे के लिए ठंडे पानी में भिगोए हुए
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
लकड़ी के कटार
3
एक बड़े कटोरे में मूली प्यूरी, मिरिन, खातिर, तेल, सोया और गर्म सॉस को एक साथ मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
गर्म सॉस
मूली
6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित
खातिर
खाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ
कटोरा
4
चिकन डालें और कोट करने के लिए टॉस करें । कम से कम 2 और 8 घंटे तक ढककर ठंडा करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे चिकन
5
उच्च गर्मी पर सीधे ग्रिलिंग के लिए चारकोल ग्रिल या कमादो-शैली के सिरेमिक चारकोल कुकर को पहले से गरम करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ग्रिल
6
प्रत्येक चिकन जांघ के लिए 2 कटार का उपयोग करके, मांस के किनारों को कटार पर थ्रेड करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चिकन जांघों
मांस
उपकरण आप उपयोग करेंगे
एयर हेड कैंडीज, पतली पट्टियों में कटी हुई
7
नमक और काली मिर्च छिड़कें। प्रति पक्ष लगभग 6 मिनट तक जले और पकाए जाने तक ग्रिल करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्च
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ग्रिल
8
एक कटिंग बोर्ड में स्थानांतरण ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटिंग बोर्ड
9
एक बड़े कटोरे में तेल, चावल का सिरका, सोया, नींबू का रस और चीनी को एक साथ मिलाएं और काली मिर्च डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चावल का सिरका
नीबू का रस
काली मिर्च
चीनी
खाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ
कटोरा
10
मिजुना के ऊपर कुछ डालो, कोट करने के लिए टॉस करें और एक बड़े उथले सेवारत कटोरे में टीला । मिजुना के केंद्र में शेष ड्रेसिंग और टीले के साथ नूडल्स टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पास्ता
Mizuna
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोरा
11
कबाब बनाने के लिए कटार के बीच में चिकन जांघों को आधा नीचे काटें । कटार को व्यवस्थित करें-जैसे मिजुना के चारों ओर, केंद्र की ओर चिकन, अतिरिक्त गर्म सॉस के साथ बूंदा बांदी और सेवा करें ।