चिकन (या बीफ) साटे

चिकन (या बीफ) साटे
चिकन (या बीफ) सत्य केवल मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 457 कैलोरी, 33 ग्राम प्रोटीन, तथा 33 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 1.84 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 22% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । से यह नुस्खा Food.com 1 प्रशंसक हैं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और डेयरी मुक्त आहार। स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए ब्राउन शुगर, नारियल का दूध, सोया सॉस और कुछ अन्य चीजें उठाएं । डार्क ब्राउन शुगर का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं ब्राउन बटर ब्राउन शुगर कुकीज़ एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 52 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो बीफ साटे, बीफ साटे, तथा बीफ साटे समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े1 चम्मच सूखा अजवायन, छिड़कने के लिए और अधिक1 चम्मच सूखा अजवायन, छिड़कने के लिए और अधिक2961 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोस्कॉच बोनट चिली, कटा हुआस्कॉच बोनट चिली, कटा हुआ791 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकुरकुरे मूंगफली का मक्खनकुरकुरे मूंगफली का मक्खन2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े(यूके करंट्स का उपयोग करता है)(यूके करंट्स का उपयोग करता है)12 चम्मच लहसुन पाउडरमछली सॉसमछली सॉस1लहसुन लौंग, कुचललहसुन लौंग, कुचल1इंचअदरक, खुली और कसा हुआअदरक, खुली और कसा हुआ1डबल स्टफ्ड ओरियोज़जमीन धनियाजमीन धनिया12 चम्मच लहसुन पाउडरनींबू का रस या 1 बड़ा चम्मच नींबू का रसनींबू का रस या 1 बड़ा चम्मच नींबू का रस1छोटाप्याज, बारीक कटा हुआप्याज, बारीक कटा हुआ4झींगा और शिरायुक्त1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)4झींगा और शिरायुक्त(या तो या नियमित)(या तो या नियमित)4कमजोर skinless चिकन स्तनोंकमजोर skinless चिकन स्तनों23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए1 पाउंड टर्की ब्रेस्ट टेंडरलॉइन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ1 पाउंड टर्की ब्रेस्ट टेंडरलॉइन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ12 चम्मच लहसुन पाउडर1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला
कठिनाईसामान्य
में तैयार30 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर24
पत्रिका
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