चिकन, लीक, और बेर टमाटर भाषा के साथ
लिंगुइन के साथ चिकन, लीक और बेर टमाटर सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 5 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 18 ग्राम प्रोटीन, 5 ग्राम वसा, और कुल का 420 कैलोरी. के लिए $ 1.74 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 24% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए काली मिर्च, चमड़ी, नमक और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. एक चम्मच के साथ 81 का स्कोर%, यह डिश सुपर है । इसी तरह के व्यंजन हैं लिंगुइन पर लीक और टमाटर के साथ चिकन, झींगा और बेर टमाटर के साथ भाषा, तथा मलाईदार टमाटर, लीक और डिल के साथ चिकन.
निर्देश
नमक और काली मिर्च के साथ चिकन छिड़कें ।
मध्यम-उच्च गर्मी पर खाना पकाने के स्प्रे के साथ लेपित एक बड़ी नॉनस्टिक कड़ाही रखें ।
चिकन जोड़ें; प्रत्येक पक्ष पर या जब तक किया 5 मिनट पकाना ।
कड़ाही से निकालें; ठंडा करें और पतले स्लाइस में काटें । एक तरफ सेट करें ।
कड़ाही में शोरबा और वर्माउथ जोड़ें, भूरे रंग के बिट्स को ढीला करने के लिए पैन को स्क्रैप करें ।
लीक और लहसुन जोड़ें; मध्यम-उच्च गर्मी पर या निविदा तक 10 मिनट भूनें । चिकन और टमाटर में हिलाओ; गर्मी कम करें, और 5 मिनट उबालें ।
एक बड़े कटोरे में टमाटर का मिश्रण, लिंगुइन और पनीर मिलाएं और अच्छी तरह से टॉस करें । कटोरे में चम्मच; तुलसी के साथ छिड़के ।