विल्टेड एस्केरोल पर अंजीर के साथ ब्रेज़्ड चिकन सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 651 कैलोरी, 42 ग्राम प्रोटीन, तथा 27 ग्राम वसा. यह नुस्खा 6 कार्य करता है । के लिए $ 3.78 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 37% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए एस्केरोल, चिकन जांघ, थाइम और कुछ अन्य चीजें उठाएं । पोर्ट का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का अनुसरण कर सकते हैं पोर्ट मोची एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 69 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं बेकन और विल्टेड एस्केरोल के साथ खस्ता चिकन जांघ, बेकन और विल्टेड एस्केरोल के साथ खस्ता चिकन जांघ, तथा सेब के साथ विल्टेड एस्केरोल.
निर्देश
1
ओवन को 35 पर प्रीहीट करें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवन
2
चिकन तैयार करने के लिए, एक मध्यम सॉस पैन में उबाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे चिकन
पोर्ट
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैन
3
अंजीर जोड़ें; गर्मी से निकालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अंजीर
4
खड़े हो जाओ, कवर, 30 मिनट या नरम होने तक ।
5
एक बड़े ज़िप-टॉप प्लास्टिक बैग में आटा, 1/2 चम्मच नमक और 1/4 चम्मच काली मिर्च मिलाएं; चिकन जोड़ें । सील करें और कोट करने के लिए हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे चिकन
काली मिर्च
सभी उद्देश्य आटा
शेक
नमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
Ziploc बैग
6
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े डच ओवन में 1 बड़ा चम्मच तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
डच ओवन
7
पैन में आधा चिकन डालें और हर तरफ 5 मिनट या हल्का ब्राउन होने तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे चिकन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैन
8
पैन से चिकन निकालें । 1 बड़ा चम्मच तेल और शेष चिकन के साथ प्रक्रिया दोहराएं । चिकन को पैन में लौटाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे चिकन
खाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैन
9
अंजीर मिश्रण, 1/4 चम्मच नमक, 1/4 चम्मच काली मिर्च, छिड़क, और अगले 4 सामग्री (1 शोरबा के माध्यम से छिड़क) जोड़ें । ढककर 350 पर 25 मिनट तक बेक करें । शहद में हिलाओ। 350 मिनट के लिए 25 पर उजागर और सेंकना । सिरका में हिलाओ; मिश्रण को एक बड़े कटोरे में रखें । ढककर गर्म रखें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
शालोट
सिरका
काली मिर्च
शोरबा
हनी
नमक
अंजीर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवन
कटोरा
10
एस्केरोल तैयार करने के लिए, मध्यम गर्मी पर पैन में 1 बड़ा चम्मच तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Escarole
खाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैन
11
एस्केरोल जोड़ें; 5 मिनट या एस्केरोल विल्ट होने तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Escarole
12
1/2 कप शोरबा जोड़ें। कवर; 5 मिनट या निविदा तक पकाना। 1/4 चम्मच नमक और 1/4 चम्मच काली मिर्च में हिलाओ ।