चिकन वेसुवियो

चिकन वेसुवियो
चिकन वेसुवियो एक है डेयरी मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम। के लिए $ 4.7 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 40% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 61 ग्राम प्रोटीन, 54 ग्राम वसा, और कुल का 1017 कैलोरी. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । अगर आपके हाथ में मटर, जैतून का तेल, रसेट आलू और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । आटे का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कारमेल सॉस के साथ एप्पल टार्ट एक मिठाई के रूप में । बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 65 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो चिकन वेसुवियो, चिकन वेसुवियो, तथा चिकन वेसुवियो सैंडविच समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
आटा, काली मिर्च, नमक और सूखे जड़ी बूटियों को एक साथ मिलाएं । आटे के मिश्रण में ड्रेज चिकन, अतिरिक्त मिलाते हुए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सूखे जड़ी बूटीसूखे जड़ी बूटी
पूरे चिकनपूरे चिकन
काली मिर्चकाली मिर्च
सभी उद्देश्य आटासभी उद्देश्य आटा
नमकनमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ
2
एक ओवनप्रूफ 1/2 इंच के तेल को 10 इंच के भारी स्किलेट (अधिमानतः अनुभवी कच्चा लोहा) में तब तक गर्म करें जब तक कि एक गहरे वसा वाले थर्मामीटर 360 डिग्री फ़ारेनहाइट पंजीकृत न हो जाए, फिर चिकन को 2 बैचों में भूनें, सुनहरा भूरा होने तक, 15 से 18 मिनट तक ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे चिकनपूरे चिकन
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
रसोई थर्मामीटररसोई थर्मामीटर
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
3
चिकन को चिमटे के साथ तले हुए के रूप में पेपर टॉवल में स्थानांतरित करें और नमक और काली मिर्च के साथ सीजन करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
पूरे चिकनपूरे चिकन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कागज तौलिएकागज तौलिए
चिमटेचिमटे
1
चिकन पक रहा है, जबकि आलू को लंबाई में आठवें हिस्से में काटें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आलूआलू
पूरे चिकनपूरे चिकन
2
360 डिग्री फ़ारेनहाइट पर तेल लौटाएं और आलू को 3 बैचों में पकाएं, पलटते हुए, सुनहरा भूरा होने तक, 7 से 10 मिनट तक ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आलूआलू
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
3
आलू को चिमटे के साथ पकाए जाने के लिए कागज़ के तौलिये में स्थानांतरित करें, फिर नमक और काली मिर्च के साथ सीजन करें । स्किलेट 15 मिनट में ठंडा तेल ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
आलूआलू
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कागज तौलिएकागज तौलिए
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
चिमटेचिमटे
1
ओवन को 350 डिग्री फ़ारेनहाइट पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
2
कड़ाही से सभी लेकिन 1/4 इंच का तेल डालें, फिर ध्यान से वाइन को नीचे की तरफ डालें । लहसुन में हिलाओ और चिकन और आलू को कड़ाही में लौटाएं, उन्हें बारी-बारी से और आवश्यकतानुसार भीड़ दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आलूआलू
पूरे चिकनपूरे चिकन
लहसुनलहसुन
शराबशराब
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
3
सेंकना, खुला, जब तक कि आलू निविदा न हो और चिकन निविदा और कुछ कुरकुरा हो, लगभग 25 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आलूआलू
पूरे चिकनपूरे चिकन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
4
चिकन और आलू को पैन जूस के साथ परोसें और गर्म मटर और अजमोद के साथ बिखेरें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आलूआलू
पूरे चिकनपूरे चिकन
अजमोदअजमोद
मटरमटर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन

सामग्री

1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेप्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)1किलोग्रामचिकन, 8 टुकड़ों में कटा हुआचिकन, 8 टुकड़ों में कटा हुआ1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेसूखे दौनी, टुकड़े टुकड़ेसूखे दौनी, टुकड़े टुकड़े1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेसूखे थाइम, टुकड़े टुकड़ेसूखे थाइम, टुकड़े टुकड़े2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसूखी सफेद शराबसूखी सफेद शराब1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसभी उद्देश्य आटासभी उद्देश्य आटा591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ ताजा अजमोदकटा हुआ ताजा अजमोद48 लहसुन लौंग (स्वाद के लिए), कीमा बनाया हुआ8 लहसुन लौंग (स्वाद के लिए), कीमा बनाया हुआ2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपकी हुई हरी मटरपकी हुई हरी मटर4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोजैतून के तेल के बारे मेंजैतून के तेल के बारे में1डबल स्टफ्ड ओरियोज़सूखे अजवायन की पत्ती, टुकड़े टुकड़ेसूखे अजवायन की पत्ती, टुकड़े टुकड़े4रसेट (बेकिंग) आलूरसेट (बेकिंग) आलू1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेएक दिन पुरानी ब्रेड (1/2 इंच के टुकड़े), क्रस्ट हटाए हुएएक दिन पुरानी ब्रेड (1/2 इंच के टुकड़े), क्रस्ट हटाए हुए
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार5 एचआरएस
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर28
पत्रिका
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