चिकन सॉरक्राउट आलू बेक
यदि आपके पास रसोई में बिताने के लिए लगभग 1 घंटा 50 मिनट हैं, तो चिकन सॉरक्रॉट पोटैटो बेक एक जबरदस्त ग्लूटेन मुक्त रेसिपी हो सकती है। $1.65 प्रति सर्विंग के लिए, यह रेसिपी आपके विटामिन और खनिजों की दैनिक आवश्यकताओं का 16% कवर करती है । यह रेसिपी 297 कैलोरी , 20 ग्राम प्रोटीन और 16 ग्राम वसा के साथ 6 सर्विंग्स बनाती है। यह रेसिपी 1 खाने के शौकीनों और रसोइयों को पसंद है। अगर आपके पास सॉरक्रॉट, चिकन, लहसुन और कुछ अन्य सामग्री हैं, तो आप इसे बना सकते हैं। यह उचित मूल्य वाले मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छा काम करता है। यह आपके लिए Allrecipes द्वारा लाया गया है। कुल मिलाकर, इस रेसिपी को 49% का ठोस स्पूनकुलर स्कोर प्राप्त होता है ।
निर्देश
ओवन को 350 डिग्री फॉरेनहाइट (175 डिग्री सेल्सियस) पर पहले से गरम कर लें।
एक छोटे से कड़ाही में मध्यम आंच पर लहसुन और मक्खन गर्म करें। लहसुन के नरम होने तक पकाएँ और हिलाएँ, लगभग 2 मिनट। बचाकर रखें।
9x13 इंच के बेकिंग डिश के निचले हिस्से में सौकरौट को चम्मच से डालें; ऊपर से चिकन के टुकड़े डालें। चिकन के चारों ओर आलू बिखेरें और पका हुआ लहसुन छिड़कें। चिकन के ऊपर सौकरौट का कुछ हिस्सा डालें। डिश को एल्युमिनियम फॉयल से ढक दें।
पहले से गरम ओवन में चिकन के पूरी तरह पक जाने और बहुत नरम हो जाने तक, लगभग डेढ़ घंटे तक पकाएं।