चिकन साल्टिम्बोका
एक सेवारत में शामिल हैं 31 कैलोरी, 3 ग्राम प्रोटीन, तथा 2 ग्राम वसा. के लिए प्रति सेवारत 15 सेंट, यह नुस्खा कवर 1% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 50 परोसता है । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 50 मिनट. दुकान पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए अंडा, आटा, इतालवी* पांच पनीर मिश्रण, और कुछ अन्य चीजें उठाएं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 13 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बल्कि खराब है । कोशिश करो चिकन साल्टिम्बोका, चिकन साल्टिम्बोका, तथा चिकन साल्टिम्बोका समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
पाउंड चिकन 1/4-इंच मोटाई के लिए । प्रोसिटुट्टो और ऋषि के साथ शीर्ष; पनीर के साथ समान रूप से छिड़के ।
कसकर रोल करें, प्रत्येक के 1 छोटे छोर से शुरू करें ।
ब्रेड क्रम्ब्स, 2 बड़े चम्मच मिलाएं । मध्यम कटोरे में ड्रेसिंग और लहसुन ।
आटा और अंडे को अलग-अलग कटोरे में रखें । आटा, अंडे और टुकड़ा मिश्रण के साथ प्रत्येक चिकन रोल-अप कोट; 12 एक्स 8 इंच बेकिंग डिश में रखें ।
शेष ड्रेसिंग के साथ बूंदा बांदी ।
32 से 35 मिनट तक बेक करें । या जब तक चिकन किया जाता है (165 एफ) ।