चिकन सौवलाकी सलाद
नुस्खा चिकन सौवलाकी सलाद तैयार है लगभग 45 मिनट में और निश्चित रूप से एक शानदार है लस मुक्त और मौलिक भूमध्य भोजन के प्रेमियों के लिए विकल्प । इस मुख्य पाठ्यक्रम में है 230 कैलोरी, 29 ग्राम प्रोटीन, तथा 8 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 2.06 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 20% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए नमक, नींबू का रस, अजवायन और कुछ अन्य चीजें उठाएं । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सौतेला केला, दानेदार और दही पैराफिट एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 55 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर काफी अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं चिकन सौवलाकी सलाद, चिकन सौवलाकी सलाद, तथा चिकन सौवलाकी और ग्रीक सलाद.
निर्देश
ग्रिल या ब्रॉयलर को प्रीहीट करें ।
एक बड़े जिप-टॉप प्लास्टिक बैग में 1 चम्मच लहसुन और अगली 6 सामग्री (चिकन ब्रेस्ट के माध्यम से 1 चम्मच लहसुन) मिलाएं । बैग को सील करें और कोट करने के लिए हिलाएं ।
बैग से चिकन निकालें । ग्रिल या ब्रोइल चिकन प्रत्येक तरफ 5 मिनट या पूरा होने तक ।
चिकन को 1 इंच के टुकड़ों में काटें ।
एक बड़े कटोरे में चिकन, क्यूब्ड ककड़ी और अगली 4 सामग्री (टमाटर के माध्यम से क्यूब्ड ककड़ी) मिलाएं ।
एक छोटे कटोरे में दही और शेष सामग्री मिलाएं ।
चिकन मिश्रण पर डालो; अच्छी तरह से टॉस ।