चिकन सॉसेज और Couscous
चिकन सॉसेज और कूसकूस एक है डेयरी मुक्त 4 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 19 ग्राम प्रोटीन, 18 ग्राम वसा, और कुल का 416 कैलोरी. के लिए $ 1.92 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 10% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । केवल कुछ लोगों को वास्तव में यह मुख्य पाठ्यक्रम पसंद आया । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । यदि आपके पास चिकन सॉसेज, पाइन नट्स, प्याज और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । किशमिश का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं किशमिश और दालचीनी के साथ चावल का हलवा एक मिठाई के रूप में । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 44 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं चिकन एप्पल सॉसेज Couscous, Couscous के साथ भुना हुआ सब्जियों, चिकन सॉसेज, और Harissa, तथा चिकन सॉसेज और अधिक आसान अंडे के साथ इज़राइली कूसकूस.
निर्देश
मध्यम आँच पर एक बड़ी नॉनस्टिक कड़ाही गरम करें । खाना पकाने के स्प्रे के साथ कोट पैन ।
पैन में सॉसेज जोड़ें; 5 से 7 मिनट या सभी पक्षों पर ब्राउन होने तक पकाएं ।
पैन से निकालें; एक तरफ सेट करें, और गर्म रखें ।
. खाना पकाने के स्प्रे के साथ कोट पैन ।
प्याज और पाइन नट्स जोड़ें; 3 मिनट पकाएं या जब तक पाइन नट्स भूरे रंग के न होने लगें, कभी-कभी हिलाएं । गर्मी को उच्च तक बढ़ाएं; प्याज के मिश्रण में 2 कप पानी डालें । भूरे रंग के बिट्स को ढीला करने के लिए पैन के नीचे एक उबाल लें ।
अच्छी तरह से हिलाते हुए कूसकूस और अगली 4 सामग्री डालें । व्यवस्था सॉसेज पर couscous.
गर्मी से निकालें । कवर करें और 5 मिनट या तरल अवशोषित होने तक खड़े रहने दें ।