चिकन-सॉसेज जंबाला सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । के लिए $ 2.82 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 45% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 38 ग्राम प्रोटीन, 42 ग्राम वसा, और कुल का 1352 कैलोरी. यह नुस्खा 12 परोसता है । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त और शाकाहारी आहार। यह एक है सस्ती क्रियोल भोजन के प्रशंसकों के लिए पकाने की विधि । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए प्याज, सॉसेज लिंक, लहसुन और कुछ अन्य चीजें उठाएं । वनस्पति तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं ब्लूबेरी कॉफी केक # संडे सुपरपर एक मिठाई के रूप में । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 80 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो बहुत अच्छा है । कोशिश करो चिकन और सॉसेज जंबाला, चिकन और सॉसेज जंबाला, तथा चिकन सॉसेज जामबाला समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
नमक और काली मिर्च मिलाएं; चिकन के टुकड़ों पर समान रूप से छिड़कें, अच्छी तरह से कोटिंग करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्च
चिकन के टुकड़े
2
एक बड़े डच ओवन में तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
डच ओवन
3
चिकन के टुकड़े जोड़ें, एक बार में कुछ । सभी पक्षों पर भूरा; कागज तौलिये पर नाली । एक तरफ सेट करें । डच ओवन में रिजर्व तेल।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चिकन के टुकड़े
खाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कागज तौलिए
डच ओवन
4
डच ओवन में प्याज और लहसुन जोड़ें; प्याज के नरम होने तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लहसुन
प्याज
उपकरण आप उपयोग करेंगे
डच ओवन
5
प्याज और लहसुन निकालें; अच्छी तरह से नाली, और एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लहसुन
प्याज
6
डच ओवन में सॉसेज जोड़ें। ब्राउन होने तक मध्यम आँच पर पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सॉसेज
उपकरण आप उपयोग करेंगे
डच ओवन
7
कागज तौलिये पर नाली । पैन ड्रिपिंग त्यागें।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कागज तौलिए
फ्राइंग पैन
8
डच ओवन में चिकन के टुकड़े, प्याज, लहसुन, सॉसेज और पानी लौटाएं । एक उबाल लाओ। गर्मी कम करें; कवर और उबाल 2 1/2 घंटे या जब तक चिकन निविदा है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चिकन के टुकड़े
पूरे चिकन
सॉसेज
लहसुन
प्याज
पानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
डच ओवन
9
हरा प्याज, अजमोद और चावल डालें; अच्छी तरह से हिलाएं । ढककर धीमी आंच पर 45 मिनट या तरल अवशोषित होने तक पकाएं ।