चिकन सब्जी स्टू
चिकन सब्जी स्टू एक है डेयरी मुक्त 7 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । इस मुख्य पाठ्यक्रम में है 385 कैलोरी, 31g प्रोटीन की, तथा 15 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए $ 2.19 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 29% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा शरद ऋतु घटना. यदि आपके पास पानी, कम सोडियम चिकन शोरबा, चिकन जांघ, और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं एप्पल Turnovers नुस्खा एक मिठाई के रूप में । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 67 का बहुत अच्छा चम्मच स्कोर%. कोशिश करो सब्जी और चिकन स्टू, चिकन और सब्जी स्टू, तथा चिकन और सब्जी स्टू समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े डच ओवन में तेल गरम करें ।
पैन में चिकन जोड़ें; 5 मिनट पकाएं, सभी पक्षों पर ब्राउनिंग ।
आलू और अगली 6 सामग्री (नमक के माध्यम से) जोड़ें; अच्छी तरह से हिलाओ ।
शोरबा जोड़ें; एक उबाल लाने के लिए । कवर करें, गर्मी कम करें, और 45 मिनट या चिकन होने तक उबालें ।
एक सूखे मापने वाले कप में हल्के से चम्मच आटा; एक चाकू के साथ स्तर ।
आटा और पानी मिलाएं, चिकनी होने तक एक व्हिस्क के साथ सरगर्मी करें ।
पैन में आटा मिश्रण और मटर जोड़ें । उबाल लें; 5 मिनट पकाएं ।
पैन से चिकन निकालें; थोड़ा ठंडा ।
हड्डियों से चिकन निकालें; हड्डियों को त्यागें । चिकन को पैन में लौटाएं; गठबंधन करने के लिए हिलाओ ।