चिकन सलाद कप

चिकन सलाद कप
चिकन सलाद कप एक है लस मुक्त और डेयरी मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम। यह नुस्खा 6 कार्य करता है । के लिए $ 1.49 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 20% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 18 ग्राम प्रोटीन, 12 ग्राम वसा, और कुल का 287 कैलोरी. इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए तिल, मूंगफली, आइसबर्ग लेट्यूस के पत्ते और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । चावल शराब सिरका का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं लाल मखमली मग केक एक मिठाई के रूप में । फूडनेटवर्क की इस रेसिपी के 38 प्रशंसक हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 27 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 67 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो चिकन सलाद कप, चिकन सलाद कप, तथा चिकन सलाद कप समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
इस रेसिपी को बनाने की विधि देखें ।
2
तेज़ आँच पर एक मध्यम सॉस पैन में तेल डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मूंगफली, अंगूर के बीज या अन्य वनस्पति तेलमूंगफली, अंगूर के बीज या अन्य वनस्पति तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
3 टुकड़े साबुत अदरक, कुचला हुआ3 टुकड़े साबुत अदरक, कुचला हुआ
3
सब्जियां, और चिकन डालें, 45 सेकंड के लिए भूनें । 30 सेकंड के लिए संबल सॉस के साथ डीग्लज़ करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नींबू (एक बहुत पतला कटा हुआ; दूसरा टुकड़ों में कटा हुआ)नींबू (एक बहुत पतला कटा हुआ; दूसरा टुकड़ों में कटा हुआ)
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
इतालवी कुचल टमाटर, Undewateredइतालवी कुचल टमाटर, Undewatered
4
लेट्यूस कप में वॉनटन डालें, चिकन और वेज मिक्स को कप में डालें, ऊपर से हरा प्याज और मूंगफली डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
साबुत अदरक, कुचला हुआसाबुत अदरक, कुचला हुआ
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
सेरानो मिर्च या 1 बड़ी जलापेनो, बीज निकालकर कटी हुईसेरानो मिर्च या 1 बड़ी जलापेनो, बीज निकालकर कटी हुई
उबला हुआ लहसुनउबला हुआ लहसुन
मिश्रित सब्जियांमिश्रित सब्जियां
5
लेट्यूस कप को काले तिल से गार्निश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
काले तिल के बीजकाले तिल के बीज
कप कटा हुआ पका हुआ टर्की स्तनकप कटा हुआ पका हुआ टर्की स्तन
6
सभी सामग्री को अच्छी तरह मिलाएं । परोसने से पहले हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मोटी लाल चीनीमोटी लाल चीनी

सामग्री

33 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएखुबानी संरक्षित करती हैखुबानी संरक्षित करती है6झींगा और शिरायुक्तकाले तिल, गार्निश के लिएकाले तिल, गार्निश के लिए1छोटागाजर, dicedगाजर, diced2चिकन स्तन, कटा हुआचिकन स्तन, कटा हुआ1डबल स्टफ्ड ओरियोज़कीमा बनाया हुआ सीताफलकीमा बनाया हुआ सीताफल33 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएनींबू मिर्च ड्रेसिंगनींबू मिर्च ड्रेसिंग33 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएकीमा बनाया हुआ अदरककीमा बनाया हुआ अदरक23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएdiced हरी प्याजdiced हरी प्याज33 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए4 औंस बर्फ मटर, छांटे हुए और आधे कटे हुए4 औंस बर्फ मटर, छांटे हुए और आधे कटे हुए33 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएसंबल हॉट सॉससंबल हॉट सॉस6हिमशैल सलाद पत्तेहिमशैल सलाद पत्ते1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोमूंग, 1/2 में कटा हुआमूंग, 1/2 में कटा हुआ12 चम्मच लहसुन पाउडरतेलतेल5wonton तला हुआ खालwonton तला हुआ खाल1लाल मिर्च की घंटी, dicedलाल मिर्च की घंटी, diced1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोdiced लाल प्याजdiced लाल प्याज591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोचावल शराब सिरकाचावल शराब सिरका1डबल स्टफ्ड ओरियोज़चुटकी भर सफ़ेद तिलचुटकी भर सफ़ेद तिल2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े5 औंस कटे हुए स्कैलियन5 औंस कटे हुए स्कैलियन5स्नैप मटर, कटा हुआस्नैप मटर, कटा हुआ1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1 पाउंड टर्की ब्रेस्ट टेंडरलॉइन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ1 पाउंड टर्की ब्रेस्ट टेंडरलॉइन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएकुचल, अनसाल्टेड मूंगफलीकुचल, अनसाल्टेड मूंगफली
कठिनाईमध्यम
में तैयार27 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर21
पत्रिका
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