चिकन सलाद कप

चिकन सलाद कप
चिकन सलाद कप एक है लस मुक्त और डेयरी मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम। यह नुस्खा 6 कार्य करता है । के लिए $ 1.49 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 20% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 18 ग्राम प्रोटीन, 12 ग्राम वसा, और कुल का 287 कैलोरी. इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए तिल, मूंगफली, आइसबर्ग लेट्यूस के पत्ते और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । चावल शराब सिरका का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं लाल मखमली मग केक एक मिठाई के रूप में । फूडनेटवर्क की इस रेसिपी के 38 प्रशंसक हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 27 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 67 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो चिकन सलाद कप, चिकन सलाद कप, तथा चिकन सलाद कप समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
इस रेसिपी को बनाने की विधि देखें ।
2
तेज़ आँच पर एक मध्यम सॉस पैन में तेल डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पतला-पतला-
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
3
सब्जियां, और चिकन डालें, 45 सेकंड के लिए भूनें । 30 सेकंड के लिए संबल सॉस के साथ डीग्लज़ करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पीले मक्के के टॉर्टिला (6 इंच), गर्मपीले मक्के के टॉर्टिला (6 इंच), गर्म
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
बोतल मीठी-खट्टी चटनी, विभाजितबोतल मीठी-खट्टी चटनी, विभाजित
4
लेट्यूस कप में वॉनटन डालें, चिकन और वेज मिक्स को कप में डालें, ऊपर से हरा प्याज और मूंगफली डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
साबुत अदरक, कुचला हुआसाबुत अदरक, कुचला हुआ
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
तीखा चेडर, कटा हुआतीखा चेडर, कटा हुआ
उबला हुआ लहसुनउबला हुआ लहसुन
मिश्रित सब्जियांमिश्रित सब्जियां
5
लेट्यूस कप को काले तिल से गार्निश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
काले तिल के बीजकाले तिल के बीज
कप कटा हुआ पका हुआ टर्की स्तनकप कटा हुआ पका हुआ टर्की स्तन
6
सभी सामग्री को अच्छी तरह मिलाएं । परोसने से पहले हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नींबू के स्वाद वाले टॉर्टिला चिप्सनींबू के स्वाद वाले टॉर्टिला चिप्स

सामग्री

3क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेखुबानी संरक्षित करती हैखुबानी संरक्षित करती है6थोड़ी सी कटी हुई तोरीकाले तिल, गार्निश के लिएकाले तिल, गार्निश के लिए1छोटागाजर, dicedगाजर, diced2चिकन स्तन, कटा हुआचिकन स्तन, कटा हुआ1डबल स्टफ्ड ओरियोज़कीमा बनाया हुआ सीताफलकीमा बनाया हुआ सीताफल3क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेनींबू मिर्च ड्रेसिंगनींबू मिर्च ड्रेसिंग3क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेकीमा बनाया हुआ अदरककीमा बनाया हुआ अदरक2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेdiced हरी प्याजdiced हरी प्याज3क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़े4 औंस बर्फ मटर, छांटे हुए और आधे कटे हुए4 औंस बर्फ मटर, छांटे हुए और आधे कटे हुए3क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेसंबल हॉट सॉससंबल हॉट सॉस6हिमशैल सलाद पत्तेहिमशैल सलाद पत्ते1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोमूंग, 1/2 में कटा हुआमूंग, 1/2 में कटा हुआ1कसा हुआ परमेसन चीज़तेलतेल5wonton तला हुआ खालwonton तला हुआ खाल1लाल मिर्च की घंटी, dicedलाल मिर्च की घंटी, diced1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोdiced लाल प्याजdiced लाल प्याज591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोचावल शराब सिरकाचावल शराब सिरका1डबल स्टफ्ड ओरियोज़चुटकी भर सफ़ेद तिलचुटकी भर सफ़ेद तिल2सीपी. सब्जी (जैसे पालक)5 औंस कटे हुए स्कैलियन5 औंस कटे हुए स्कैलियन5स्नैप मटर, कटा हुआस्नैप मटर, कटा हुआ1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपूरा सूअर का मांस भुना हुआ, कटा हुआपूरा सूअर का मांस भुना हुआ, कटा हुआ2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेकुचल, अनसाल्टेड मूंगफलीकुचल, अनसाल्टेड मूंगफली
कठिनाईमध्यम
में तैयार27 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर21
पत्रिका
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