चिकन सलाद कप

चिकन सलाद कप
एक की जरूरत है लस मुक्त और डेयरी मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम? चिकन लेट्यूस कप एक अद्भुत नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 2 परोसता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 19 ग्राम प्रोटीन, 16 ग्राम वसा, और कुल का 505 कैलोरी. के लिए $ 2.05 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 24% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 23 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए डार्क-मीट चिकन, पिसी हुई काली मिर्च, विडेलियन प्याज और कुछ अन्य चीजें उठाएं । कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 10 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यह आपके द्वारा लाया गया है recipes.prevention.com। एक चम्मच के साथ 80 का स्कोर%, यह व्यंजन उत्कृष्ट है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं चिकन सलाद कप, चिकन सलाद कप, तथा चिकन सलाद कप.

सामग्री

4बिब सलाद पत्ते, धोयाबिब सलाद पत्ते, धोया11 पौंड तोरी,काले तिल के बीजकाले तिल के बीज2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)मूंगफली या canola तेलमूंगफली या canola तेल2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएपका हुआ त्वचा रहित अंधेरा-मांस चिकनपका हुआ त्वचा रहित अंधेरा-मांस चिकन4736 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए1/2 चम्मच लॉरी या अन्य मसाला नमक1/2 चम्मच लॉरी या अन्य मसाला नमक2लौंगलहसुन, कीमा बनाया हुआलहसुन, कीमा बनाया हुआ3556 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकीमा बनाया हुआ अदरककीमा बनाया हुआ अदरक1चुटकीबेबी शैल पास्ता, पका हुआ अल डेंटेबेबी शैल पास्ता, पका हुआ अल डेंटे22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चकम सोडियम चिकन शोरबाकम सोडियम चिकन शोरबा11टीएसपी सूखा अजवायनकम सोडियम सोया सॉसकम सोडियम सोया सॉस22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चचावल शराब सिरकाचावल शराब सिरका2scallions, बारीकी कटा हुआscallions, बारीकी कटा हुआ1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएvidalia प्याज कटा हुआvidalia प्याज कटा हुआ1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएपानी की गोलियां, सूखा और कटा हुआपानी की गोलियां, सूखा और कटा हुआ
कठिनाईआसान
में तैयार23 मिनट
सर्विंग्स2
स्वास्थ्य स्कोर26
पत्रिका
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