चिकन लेट्यूस रैप्स सिर्फ होर डी ' ओवरे हो सकते हैं जिन्हें आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 6 परोसता है । के लिये $ 1.29 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 21% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 318 कैलोरी, 27 ग्राम प्रोटीन, और 21 ग्राम वसा. तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 50 मिनट. 28 लोगों ने इस रेसिपी को स्वादिष्ट और संतोषजनक पाया । सोया सॉस, आइसबर्ग लेट्यूस, राइस वाइन विनेगर और मुट्ठी भर अन्य सामग्रियों का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । चावल शराब सिरका का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं लाल मखमल मग केक मिठाई के रूप में । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया गया हैव्यंजनों । यदि आप एक का अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और डेयरी मुक्त आहार। एक चम्मच के साथ 81 का स्कोर%, यह डिश कमाल की है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं चिकन लेट्यूस रैप्स जैसे पीएफ चांग्स-लेट्यूस रैप्स स्वादिष्ट और एक अनोखा क्षुधावर्धक है जिसका बहुत से लोग आनंद लेते हैं, चिकन सलाद लपेटता है, और चिकन सलाद लपेटता है.
निर्देश
1
ग्राउंड चिकन को एक बड़े कड़ाही में तब तक पकाएं और हिलाएं जब तक कि मांस कुरकुरे न हो जाए और गुलाबी न हो जाए, लगभग 10 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 पौंड पिसा हुआ सफेद मांस चिकन
आम, छिला हुआ और छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
2
अतिरिक्त ग्रीस निकालें। चिकन में लाल बेल मिर्च हिलाओ; काली मिर्च को थोड़ा नरम होने तक पकाएं और हिलाएं, लगभग 5 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पपीता (हवाईयन), छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
8 (अंडर-12) झींगा
3
एक कटोरी में 1/2 कप सोया सॉस, राइस वाइन विनेगर, अदरक, 5 डैश हॉट पेपर सॉस और तिल का तेल मिलाएं; चिकन मिश्रण पर डालें । कम गर्मी पर सॉस के साथ चिकन मिश्रण को पकाएं और हिलाएं जब तक कि स्वाद मिश्रित न हो जाए, 5 से 10 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चावल का सिरका
कीमा बनाया हुआ ताज़ा चेरिल या 1 बड़ा चम्मच सूखा चेरिल
कप जमे हुए एडामे, पिघला हुआ
6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
त्रि-रंग कोल स्लॉ मिश्रण
ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
ब्रश करने और तलने के लिए
4
चिकनी होने तक एक छोटे कटोरे में गर्म पानी के साथ मूंगफली का मक्खन मैश करें; मिश्रण में 3 बड़े चम्मच सोया सॉस और 5 डैश गर्म मिर्च सॉस डालें । डिपिंग सॉस को एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कीमा बनाया हुआ ताज़ा चेरिल या 1 बड़ा चम्मच सूखा चेरिल
सूई सॉस
(जैसे क्रंच बार)
6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित
पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ब्रश करने और तलने के लिए
5
लेटस के पत्तों को कप के आकार में बनाएं और चिकन मिश्रण से भरें । शीर्ष सलाद कटा हुआ गाजर के साथ लपेटता है, हरी प्याज और सीताफल के साथ छिड़के, और एक चम्मच मूंगफली की सूई की चटनी ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1-1/2 कप कटी हुई लाल मिर्च
सूई सॉस
आइसबर्ग लेट्यूस, 2 इंच के टुकड़ों में काट लें
2 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच जैतून का तेल
1/2 से 1 अनानास (आकार के आधार पर), छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में काट लें, धो लें और सजाने के लिए अच्छी पत्तियां अलग रख लें