चिकन हैश सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 21 ग्राम प्रोटीन, 27 ग्राम वसा, और कुल का 418 कैलोरी. यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $1.03 खर्च करता है । बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए वनस्पति तेल, शिमला मिर्च, आलू और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण आवश्यक है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 1 घंटा 30 मिनट. यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पूरे 30 आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 53 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो चिकन और अंडा हैश, चिकन हैश, तथा चिकन हैश समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
गर्म 1 बड़ा चम्मच। मध्यम-उच्च गर्मी पर एक कड़ाही में तेल ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पतला-
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
2
नमक और काली मिर्च के साथ चिकन छिड़कें । कुक चिकन, मोड़, 10 मिनट के लिए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
3
वसा को हटा दें ।
4
शोरबा में डालो, कवर करें, गर्मी को कम करें; 35 मिनट के लिए पकाना ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
धनिया और अन्नाट्टो के साथ गोया साज़ोन
5
चिकन निकालें; ठंडा होने दें । कटा हुआ मांस। खाना पकाने के तरल से वसा स्किम करें; आरक्षित तरल ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पानी की अनुमति देने के लिए
6
एक बर्तन में आलू डालें, नमकीन पानी से ढक दें; एक उबाल लाने के लिए । 5 मिनट तक पकाएं; नाली।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(110° से 115°, बिना दूध और मक्खन के)
1 कप सफेद मोती जौ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
GOYA® फ्रोजन मटर, पिघली हुई
7
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक कड़ाही में शेष तेल गर्म करें । 5 के लिए आलू, प्याज, घंटी मिर्च और स्कैलियन के सफेद भागों को सॉस करेंमिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 मध्यम आकार की ज़ुचिनी, लंबाई में पतली कटी हुई
साबुत अदरक, कुचला हुआ
(110° से 115°, बिना दूध और मक्खन के)
1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ
पतला-
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
8
लहसुन, थाइम, पेपरिका, 1 चम्मच जोड़ें । नमक और 1/2 छोटा चम्मच । काली मिर्च; 4 मिनट के लिए सॉस ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
द्रव-औंस ताज़ा पानी
गोया® लहसुन
शलजम, छिला हुआ और 1/8 इंच मोटा कटा हुआ
1/2 सेवॉय गोभी बारीक कटी हुई
1/2 कप मीठी मार्सला वाइन
9
चिकन जोड़ें; 3 मिनट के लिए भूनें, आवश्यकतानुसार आरक्षित तरल डालें ।