चॉकलेट क्रंच
एक की जरूरत है डेयरी नि: शुल्क होर d ' oeuvre? चॉकलेट क्रंच कोशिश करने के लिए एक शानदार नुस्खा हो सकता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 3 ग्राम प्रोटीन, 6 ग्राम वसा, और कुल का 167 कैलोरी. यह नुस्खा 16 परोसता है । के लिए प्रति सेवारत 38 सेंट, यह नुस्खा कवर 5% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । मेरे व्यंजनों की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । पेकान, ओवन-टोस्टेड चावल अनाज, कनोलन तेल, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 17 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर इतना शानदार नहीं है । कोशिश करो दूध के साथ चॉकलेट केक-चॉकलेट क्रंच और कारमेल सॉस, प्रालिन चॉकलेट क्रंच के साथ चॉकलेट हेज़लनट केक, तथा क्रंच-क्रंच: जार में वसंत सलाद का एक सप्ताह (आगे बनाओ) समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 30 तक प्रीहीट करें
चर्मपत्र कागज के साथ जेली-रोल पैन को कवर करें । खाना पकाने के स्प्रे के साथ कोट चर्मपत्र कागज ।
एक बड़े कटोरे में ओट्स, राइस अनाज, ब्राउन शुगर, कटा हुआ पेकान, नमक और पिसी हुई दालचीनी मिलाएं ।
कम गर्मी पर एक छोटे सॉस पैन में शहद और कैनोला तेल मिलाएं; 2 मिनट या गर्म होने तक पकाएं ।
वेनिला और चॉकलेट जोड़ें; चिकनी जब तक एक व्हिस्क के साथ हलचल ।
ओट मिश्रण के ऊपर चॉकलेट मिश्रण डालें । खाना पकाने के स्प्रे के साथ हल्के से कोट हाथ । धीरे से चॉकलेट मिश्रण और जई मिश्रण को मिलाएं ।
तैयार जेली-रोल पैन पर ओट मिश्रण फैलाएं ।
300 मिनट के लिए 20 पर सेंकना, 10 मिनट के बाद सरगर्मी । पैन पर पूरी तरह से ठंडा करें; क्रैनबेरी में हलचल ।