चॉकलेट-केला टोफू पुडिंग
चॉकलेट-केला टोफू पुडिंग एक मिठाई है जो 4 लोगों के लिए है। एक सर्विंग में 122 कैलोरी , 6 ग्राम प्रोटीन और 3 ग्राम वसा होती है । 77 सेंट प्रति सर्विंग के हिसाब से यह रेसिपी आपके विटामिन और खनिजों की दैनिक आवश्यकताओं का 7% पूरा करती है । यह रेसिपी 83 खाने के शौकीनों और रसोइयों को पसंद है। अगर आपके पास सिल्कन टोफू, कोको पाउडर, पिसी दालचीनी और कुछ अन्य सामग्री उपलब्ध हैं, तो आप इसे बना सकते हैं। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 1 घंटा 10 मिनट का समय लगता है। यदि आप ग्लूटेन मुक्त, डेयरी मुक्त, लैक्टो ओवो शाकाहारी और शाकाहारी आहार का पालन कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है। यह आपके लिए Allrecipes द्वारा लाया गया है। 66% के स्पूनकुलर स्कोर के साथ, यह डिश अच्छी है
निर्देश
केला, टोफू, चीनी, कोको पाउडर, सोया दूध और दालचीनी को ब्लेंडर में डालें। ढककर चिकना होने तक पीस लें।
अलग-अलग परोसने वाले बर्तनों में डालें और परोसने से पहले 1 घंटे के लिए फ्रिज में रख दें।