चॉकलेट-केला टोफू पुडिंग

चॉकलेट-केला टोफू पुडिंग
चॉकलेट-केला टोफू पुडिंग एक मिठाई है जो 4 लोगों के लिए है। एक सर्विंग में 122 कैलोरी , 6 ग्राम प्रोटीन और 3 ग्राम वसा होती है । 77 सेंट प्रति सर्विंग के हिसाब से यह रेसिपी आपके विटामिन और खनिजों की दैनिक आवश्यकताओं का 7% पूरा करती है । यह रेसिपी 83 खाने के शौकीनों और रसोइयों को पसंद है। अगर आपके पास सिल्कन टोफू, कोको पाउडर, पिसी दालचीनी और कुछ अन्य सामग्री उपलब्ध हैं, तो आप इसे बना सकते हैं। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 1 घंटा 10 मिनट का समय लगता है। यदि आप ग्लूटेन मुक्त, डेयरी मुक्त, लैक्टो ओवो शाकाहारी और शाकाहारी आहार का पालन कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है। यह आपके लिए Allrecipes द्वारा लाया गया है। 66% के स्पूनकुलर स्कोर के साथ, यह डिश अच्छी है

निर्देश

1
केला, टोफू, चीनी, कोको पाउडर, सोया दूध और दालचीनी को ब्लेंडर में डालें। ढककर चिकना होने तक पीस लें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 बड़ा चम्मच लाल मखमली खाद्य रंग (जैसे लोरेन प्रोफेशनल किचन®) लाल मखमली बेकरी इमल्शन) या इच्छानुसार1 बड़ा चम्मच लाल मखमली खाद्य रंग (जैसे लोरेन प्रोफेशनल किचन®) लाल मखमली बेकरी इमल्शन) या इच्छानुसार
अतिरिक्त सेब वैकल्पिकअतिरिक्त सेब वैकल्पिक
सोयामिल्कसोयामिल्क
अतिरिक्त केले के टुकड़े, वैकल्पिकअतिरिक्त केले के टुकड़े, वैकल्पिक
पीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिसपीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिस
सोया सॉस 1 बड़ा चम्मच तिलसोया सॉस 1 बड़ा चम्मच तिल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी
2
अलग-अलग परोसने वाले बर्तनों में डालें और परोसने से पहले 1 घंटे के लिए फ्रिज में रख दें।
कठिनाईकठिन
में तैयार1 घंटे, 10 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर10
पत्रिका
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