चॉकलेट-बेरी वफ़ल संडे सरप्राइज़

चॉकलेट-बेरी वफ़ल संडे सरप्राइज़
ग्लूटेन मुक्त डेजर्ट चाहिए? चॉको-बेरी वफ़ल संडे सरप्राइज़ एक बेहतरीन रेसिपी हो सकती है जिसे आजमाया जा सकता है। इसके एक सर्विंग में 363 कैलोरी , 5 ग्राम प्रोटीन और 9 ग्राम फैट होता है। 1.49 डॉलर प्रति सर्विंग के हिसाब से यह रेसिपी आपके विटामिन और मिनरल की दैनिक ज़रूरत का 11% पूरा करती है । यह रेसिपी 1 व्यक्ति के लिए है। यह रेसिपी 2 खाने के शौकीनों और रसोइयों को पसंद आती है। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी को बनाने में लगभग 35 मिनट लगते हैं। Foodnetwork की इस रेसिपी के लिए चॉकलेट आइसक्रीम , मानक आकार के वफ़ल कोन बाउल , स्ट्रॉबेरी और रास्पबेरी की ज़रूरत होती है। सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, इस रेसिपी को 49% का स्पूनकुलर स्कोर मिलता है , जो अच्छा है।

निर्देश

1
जमे हुए स्ट्रॉबेरी को माइक्रोवेव-सेफ बाउल में डालें और पिघलने तक माइक्रोवेव में रखें, लगभग 25 सेकंड। अतिरिक्त तरल पदार्थ को न निकालें। एक तरफ रख दें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 बड़े चम्मच हल्का चॉकलेट सिरप, विभाजित2 बड़े चम्मच हल्का चॉकलेट सिरप, विभाजित
उपकरण आप उपयोग करेंगे
हल्का चॉकलेट सिरप, विभाजितहल्का चॉकलेट सिरप, विभाजित
2 बड़े चम्मच वसा रहित व्हीप्ड टॉपिंग (एरोसोल कैनिस्टर से)2 बड़े चम्मच वसा रहित व्हीप्ड टॉपिंग (एरोसोल कैनिस्टर से)
2
वफ़ल बाउल में 1 1/2 चम्मच चॉकलेट सिरप डालें, बाउल को एक तरफ़ से दूसरी तरफ़ झुकाएँ ताकि सिरप जितना संभव हो सके अंदर से कोट हो जाए (किनारों से भी!)। 30 मिनट के लिए फ़्रीज़ करें, या जब तक सिरप जम न जाए।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
वसा रहित व्हीप्ड टॉपिंग (एरोसोल कैनिस्टर से)वसा रहित व्हीप्ड टॉपिंग (एरोसोल कैनिस्टर से)
3 जमे हुए बिना चीनी वाले स्ट्रॉबेरी3 जमे हुए बिना चीनी वाले स्ट्रॉबेरी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कम चीनी वाले स्ट्रॉबेरी संरक्षितकम चीनी वाले स्ट्रॉबेरी संरक्षित
3
स्ट्रॉबेरी के कटोरे में प्रिजर्व डालें और कांटे से तब तक मैश करें जब तक कि आपको एक गाढ़ा स्ट्रॉबेरी सॉस न मिल जाए।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कम चीनी वाले स्ट्रॉबेरी संरक्षितकम चीनी वाले स्ट्रॉबेरी संरक्षित
1/2 बड़ा चम्मच कम चीनी वाला स्ट्रॉबेरी प्रिजर्व1/2 बड़ा चम्मच कम चीनी वाला स्ट्रॉबेरी प्रिजर्व
कम चीनी वाले स्ट्रॉबेरी संरक्षितकम चीनी वाले स्ट्रॉबेरी संरक्षित
उपकरण आप उपयोग करेंगे
मानक आकार का वफ़ल कोन कटोरामानक आकार का वफ़ल कोन कटोरा
4
वफ़ल बाउल को फ़्रीज़र से निकालें और एक डिश में रखें। वफ़ल बाउल में आइसक्रीम डालें। ऊपर से स्ट्रॉबेरी सॉस और 1/2 चम्मच चॉकलेट सिरप डालें और फिर रास्पबेरी और व्हीप्ड टॉपिंग से सजाएँ। आनंद लें!
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मानक आकार का वफ़ल कोन कटोरामानक आकार का वफ़ल कोन कटोरा
1 मानक आकार का वफ़ल कोन कटोरा जिसमें लगभग 50 कैलोरी होती है1 मानक आकार का वफ़ल कोन कटोरा जिसमें लगभग 50 कैलोरी होती है
लगभग 50 कैलोरी वाला मानक आकार का वफ़ल कोन कटोरालगभग 50 कैलोरी वाला मानक आकार का वफ़ल कोन कटोरा
50 कैलोरी के साथ50 कैलोरी के साथ
नेपल्स आइसक्रीम (ब्लॉक कार्टन)नेपल्स आइसक्रीम (ब्लॉक कार्टन)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
मानक आकार का वफ़ल कोन कटोरामानक आकार का वफ़ल कोन कटोरा
कठिनाईसामान्य
में तैयार35 मिनट
सर्विंग्स1
स्वास्थ्य स्कोर7
डिश प्रकारमिठाई
पत्रिका
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