चाचा अल सॉसेज और मिर्च पुलाव है एक लस मुक्त और मौलिक मुख्य पाठ्यक्रम। इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 36g प्रोटीन की, 24g वसा की, और कुल का 415 कैलोरी. यह नुस्खा 8 परोसता है और प्रति सेवारत $2.43 खर्च करता है । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा शरद ऋतु घटना. बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 9 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए शिमला मिर्च, काली मिर्च के गुच्छे, बटन मशरूम और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 1 घंटा और 1 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 70 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो ग्रील्ड सॉसेज मिर्च और प्याज पुलाव, सॉसेज पुलाव-चावल, सूखा प्याज सूप मिश्रण – और अधिक एक किफायती और स्वादिष्ट पुलाव बनाते हैं, तथा सॉसेज और मिर्च समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
विशेष उपकरण: अंडाकार gratin के पकवान
2
ओवन को 375 डिग्री फ़ारेनहाइट पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 बड़े चम्मच SPLENDA® ब्राउन शुगर ब्लेंड
3
मध्यम आँच पर एक बड़े कड़ाही में 2 बड़े चम्मच तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगा, छिला हुआ
4
सॉसेज डालें और बीच-बीच में हिलाते हुए, ब्राउन होने तक, लगभग 6 मिनट तक पकाएँ । (सॉसेज को पूरी तरह से न पकाएं, क्योंकि यह ओवन में खत्म हो जाएगा । )
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कसा हुआ आंशिक स्किम्ड ज़ारेला पनीर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 बड़े चम्मच SPLENDA® ब्राउन शुगर ब्लेंड
5
कड़ाही से वसा निकालें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगा, छिला हुआ
6
इस बीच, मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े कड़ाही में शेष 2 बड़े चम्मच तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगा, छिला हुआ
7
प्याज और मिर्च जोड़ें और पकाना, सरगर्मी, निविदा तक, लगभग 2 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
एक अच्छी गुणवत्ता वाला हरा या काला जैतून, मोटा कटा हुआ
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
8
मशरूम, चेरी मिर्च, और परमेसन को छोड़कर शेष सामग्री में जोड़ें और पकाना, कभी-कभी सरगर्मी, एक और 3 मिनट के लिए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
8 स्लाइस जेनोआ सलामी, कटा हुआ
3 बड़े चम्मच कम वसा वाला क्रीम चीज़
एक अच्छी गुणवत्ता वाला हरा या काला जैतून, मोटा कटा हुआ
2 (3 औंस) पैकेट भिंडी
9
ग्रैटिन डिश में सॉसेज, सब्जी मिश्रण, मशरूम और चेरी मिर्च मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
8 स्लाइस जेनोआ सलामी, कटा हुआ
1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)
एक अच्छी गुणवत्ता वाला हरा या काला जैतून, मोटा कटा हुआ
कसा हुआ आंशिक स्किम्ड ज़ारेला पनीर
2 (3 औंस) पैकेट भिंडी
10
अच्छी तरह से ब्राउन होने तक, लगभग 40 मिनट तक बिना ढके बेक करें ।