एक की जरूरत है लस मुक्त और शाकाहारी सूप? चा चा चावडर कोशिश करने के लिए एक शानदार नुस्खा हो सकता है । एक सेवारत में शामिल हैं 268 कैलोरी, 7g प्रोटीन की, तथा 11g वसा की. यह नुस्खा 7 परोसता है और प्रति सेवारत $2.95 खर्च करता है । इस रेसिपी से 2 लोग प्रभावित हुए । दुकान पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए प्याज, मक्खन, कोषेर नमक और काली मिर्च, और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 1 घंटा 40 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 44 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो कॉड चावडर, रतालू चावडर, तथा दो के लिए कॉड चावडर समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
एक बड़े बर्तन में, सब्जी स्टॉक, थाइम, बे पत्ती, और कुछ नमक और काली मिर्च मिलाएं । एक बेंच खुरचनी के पीछे के साथ, कॉब्स से "दूध" को बर्तन में खुरचें । फिर बर्तन में भी कोब्स डालें । 20 मिनट तक उबालें। गर्मी बंद करें और कॉब्स, बे पत्ती और थाइम को हटा दें । यह आपका मकई स्टॉक है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई
भाप में पकाई गई या हल्की तली हुई ज़ुचिनी, परोसने के लिए
सूअर की चर्बी वापस
1/2 सेवॉय गोभी बारीक कटी हुई
ताजा या जमे हुए पीले, सफेद या शूपेग मक्का, पिघलाया हुआ
3/4 कप कटी हुई ओरियो कुकीज़
उपकरण आप उपयोग करेंगे
आटा खुरचनी
GOYA® फ्रोजन मटर, पिघली हुई
2
एक और बड़े बर्तन में, मध्यम गर्मी पर मक्खन पिघलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खाद्य रंग और रंगीन शर्करा, वैकल्पिक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
GOYA® फ्रोजन मटर, पिघली हुई
3
पोब्लानोस और प्याज जोड़ें, और नरम होने तक पसीना, लगभग 15 मिनट । धीरे-धीरे कॉर्न स्टॉक, फिर कॉर्न कर्नेल और आलू डालें और आलू के नरम होने तक, लगभग 20 मिनट तक उबालें । मसाला जांचें और समायोजित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा या जमे हुए पीले, सफेद या शूपेग मक्का, पिघलाया हुआ
एक चिकनी फैलने योग्य स्थिरता के लिए
12 से 15 टोमेटिलो, धुले हुए, कागज़ जैसे छिलके हटाए हुए
(110° से 115°, बिना दूध और मक्खन के)
1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ
भाप में पकाई गई या हल्की तली हुई ज़ुचिनी, परोसने के लिए
4
सूप के आधे हिस्से को एक ब्लेंडर में स्थानांतरित करें और चिकनी होने तक सावधानी से मिश्रण करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कसा हुआ चेडर चीज़, कटा हुआ हरा प्याज और खट्टा क्रीम, वैकल्पिक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी
5
इसे वापस बर्तन में डालें और आधा-आधा डालें । यदि वांछित हो, तो अतिरिक्त पानी के साथ सूप को पतला करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप सफेद मोती जौ
कसा हुआ चेडर चीज़, कटा हुआ हरा प्याज और खट्टा क्रीम, वैकल्पिक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
GOYA® फ्रोजन मटर, पिघली हुई
6
स्मोक्ड पेपरिका के कुछ चुटकी और कुछ कटा हुआ सीताफल के साथ गार्निश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 8-औंस बॉक्स कैनेलोनी गोले (12 गोले), 2 मिनट के लिए गर्म पानी में भिगोएँ